Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
PEKERJA pejabat yang menghabiskan hingga lapan jam atau lebih duduk di meja mereka mungkin perlu mengimbangi kesan bahaya gaya hidup tidak aktif itu dengan melakukan kegiatan fizikal sekurang-kurangnya satu jam sehari.
Dengan manfaat satu jam berharga itu, peningkatan risiko kematian yang dikaitkan dengan duduk terlalu lama boleh dihapuskan, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Britain, The Lancet, pada Rabu (27 Julai), lapor The Guardian.
Kajian itu, yang dijalankan oleh sebuah pasukan pakar antarabangsa, menganalisis data daripada 16 kajian lalu. Peserta kajian dari Amerika Syarikat, Eropah Barat dan Australia dan berusia lebih 45 tahun
Ia mendapati terdapat 9.9 peratus kemungkinan mati - semasa tempoh susulan dua hingga 18 tahun - dalam kalangan mereka yang duduk selama lapan jam atau lebih sehari dan terlibat dalam kegiatan fizikal rendah, berbanding 6.8 peratus bagi orang yang duduk kurang empat jam sehari dan aktif sekurang-kurangnya satu jam.
Menurut kajian itu, garis panduan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) yang mencadangkan senaman sejumlah 150 minit seminggu tidak cukup bagi kebanyakan orang.
Penulis utama kajian tersebut, Profesor Ulf Ekelund dari Sekolah Sains Sukan Norway dan Universiti Cambridge, memberitahu Guardian: "Anda tidak perlu bersukan, anda tidak perlu pergi ke gim.
"Mencukupi dengan melakukan jalan pantas, mungkin pada waktu pagi, semasa makan tengah hari, selepas makan malam. Anda boleh memecahkannya sepanjang sehari, tetapi anda perlu melakukan sekurang-kurangnya satu jam."
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Perwatakan sebuah kawasan kejiranan ditakrifkan oleh ruangnya, kegiatan yang dilakukan di ruang tersebut dan penduduk yang tinggal, kerja dan main di setiap kejiranan.
Lembaga Warisan Negara (NHB)
Meskipun baru enam bulan ditubuhkan sejak Oktober 2023, band Singapura, ORA, sudah menetapkan matlamat ingin menembusi pasaran antarabangsa dengan menjalankan persembahan atau ‘gig’ jelajah ke enam
NEW YORK: Khidmat teksi robot, atau kenderaan tanpa pemandu yang boleh membawa penumpang dari satu tempat ke satu tempat, telah mendapat sorotan negatif dek berlaku beberapa pelanggaran di jalan raya
Lagu Lebaran yang dicipta bukan setakat merakam dan menyebarkan keceriaan menyambut 1 Syawal yang mulia.
Buat penyanyi dan komposer Singapura, Rudy Djoe, sesebuah lagu Hari Raya tetap boleh memainkan
Dalam kehidupan yang dipenuhi dengan pelbagai tanggungjawab, ibu bapa dan penjaga sering terjerat dalam kesibukan sehingga mudah mengabaikan kesan penting tabiat harian kanak-kanak.
Namun begitu, satu
Walaupun beliau sudah lama mengumumkan pengundurannya daripada dunia seni hiburan, pelakon, penyanyi dan peragawati, Noorkumalasari, yang popular pada era 1980-an tetap masih mendapat perhatian
Di jalanan yang sibuk di Jakarta, mata penyanyi Eka Mairina mencari-cari gelandangan yang menumpang teduh di tepi jalan, di bawah jambatan dan ceruk-ceruk lorong.
Sambil memandu keretanya yang sarat
Kalau sentuh bab Raya, kanak-kanaklah golongan yang paling teruja menyambutnya.
Manakan tidak, Hari Raya adalah masa untuk mereka ‘berasa’ mempunyai wang yang banyak dalam genggaman.
Pasti sebagai ibu
Sebagai satu langkah proaktif untuk mempromosikan kelestarian dan kreativiti, Marina Square bergabung dengan Peace of Art, sebuah badan bukan meraih untung tempatan yang menyokong kanak-kanak
Dengan cuaca panas dan indeks ultraungu (UV) yang meningkat pada akhir Mac, dan dijangka berterusan sepanjang April dan Mei, para doktor dan pakar menasihatkan orang ramai supaya memakai tidak hanya
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Perwatakan sebuah kawasan kejiranan ditakrifkan oleh ruangnya, kegiatan yang dilakukan di ruang tersebut dan penduduk yang tinggal, kerja dan main di setiap kejiranan.
Lembaga Warisan Negara (NHB)
Meskipun baru enam bulan ditubuhkan sejak Oktober 2023, band Singapura, ORA, sudah menetapkan matlamat ingin menembusi pasaran antarabangsa dengan menjalankan persembahan atau ‘gig’ jelajah ke enam
NEW YORK: Khidmat teksi robot, atau kenderaan tanpa pemandu yang boleh membawa penumpang dari satu tempat ke satu tempat, telah mendapat sorotan negatif dek berlaku beberapa pelanggaran di jalan raya
Lagu Lebaran yang dicipta bukan setakat merakam dan menyebarkan keceriaan menyambut 1 Syawal yang mulia.
Buat penyanyi dan komposer Singapura, Rudy Djoe, sesebuah lagu Hari Raya tetap boleh memainkan
Dalam kehidupan yang dipenuhi dengan pelbagai tanggungjawab, ibu bapa dan penjaga sering terjerat dalam kesibukan sehingga mudah mengabaikan kesan penting tabiat harian kanak-kanak.
Namun begitu, satu
Walaupun beliau sudah lama mengumumkan pengundurannya daripada dunia seni hiburan, pelakon, penyanyi dan peragawati, Noorkumalasari, yang popular pada era 1980-an tetap masih mendapat perhatian
Di jalanan yang sibuk di Jakarta, mata penyanyi Eka Mairina mencari-cari gelandangan yang menumpang teduh di tepi jalan, di bawah jambatan dan ceruk-ceruk lorong.
Sambil memandu keretanya yang sarat
Kalau sentuh bab Raya, kanak-kanaklah golongan yang paling teruja menyambutnya.
Manakan tidak, Hari Raya adalah masa untuk mereka ‘berasa’ mempunyai wang yang banyak dalam genggaman.
Pasti sebagai ibu
Sebagai satu langkah proaktif untuk mempromosikan kelestarian dan kreativiti, Marina Square bergabung dengan Peace of Art, sebuah badan bukan meraih untung tempatan yang menyokong kanak-kanak
Dengan cuaca panas dan indeks ultraungu (UV) yang meningkat pada akhir Mac, dan dijangka berterusan sepanjang April dan Mei, para doktor dan pakar menasihatkan orang ramai supaya memakai tidak hanya
Para pengkaji itu memberi beberapa contoh latihan "intensiti sederhana" satu jam yang boleh memberi manfaat, seperti berjalan selaju 5.6 kilometer sejam atau menunggang basikal untuk riadah pada kelajuan 16 kilometer sejam.
Profesor Ekelund berkata tekanan kerja - dalam konteks Britain - bermakna rehat panjang tidak realistik bagi beberapa pekerja, tetapi rehat lima minit setiap jam pun dapat membantu.
