Apa yang boleh dilakukan ketika resah

BERIKUT adalah saranan yang dikongsi Pakar Psikologi Klinikal di Jabatan Psikologi, Institut Kesihatan Mental (IMH) Encik Desmond Ang Toon Sze, bagi mengatasi perasaan resah dan cemas.

Contohnya, sebelum ujian atau membuat penyampaian kepada umum.

Langgani BeritaHarian.sg untuk menikmati laporan ini. Sila DAFTAR untuk teruskan.

Waktu Solat

Subuh
5:37
Syuruk
7:01
Zuhur
1:03
Asar
4:27
Maghrib
7:04
Isyak
8:19
3 HR PSI: 19
27°/ 24 °
Tuesday - Thundery showers mainly over northern and eastern Singapore in the afternoon.
Wednesday - Late morning and early afternoon thundery showers.
Thursday - Afternoon thundery showers.