SEKIRANYA anda ingin mengawal kadar gula dalam darah, satu cara berkesan ialah makan nasi dengan menggunakan penyepit (chopstick).

Satu kajian bersama yang dijalankan Institut Sains Klinikal Singapura, Universiti Nasional Singapura (NUS) dan Pusat Kajian Pemakanan Sihat Klinikal (CNRC) telah meninjau amalan pemakanan melibatkan 11 orang, mengkaji perbezaan antara mereka yang menggunakan penyepit, sudu dan tangan semasa makan.