JIKA anda antara jutaan manusia yang kerap bersenam hanya 30 minit sehari seperti yang disarankan beberapa pakar, dapatan satu kajian mungkin akan mengecewakan anda.

Satu analisis yang diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Circulation mendapati jumlah kegiatan sedemikian mungkin tidak mencukupi.