Amalan baik bagi mata

DI bawah antara amalan baik bagi mata:

• Pastikan jarak bahan bacaan sekurang-kurangnya 30 sentimeter dari mata anda dan cuba baca dalam kedudukan menegak dan bukan berbaring.

• Pastikan jarak skrin komputer 50 sentimeter dari mata anda, dan sesuaikannya untuk mengurangkan silau.

• Pastikan jarak televisyen sekurang-kurangnya 2 meter jauh.

• Berehat daripada membaca, menonton televisyen atau menggunakan komputer setiap 30 hingga 40 minit. Lihat melewati tingkap pada objek jauh dan lakukan senaman mata untuk merehatkan mata.

• Libatkan diri dalam lebih banyak kegiatan luar dan pastikan kegiatan dalaman dilakukan dalam cahaya yang mencukupi.

Galeri Foto

Waktu Solat

Subuh
5:51
Syuruk
7:08
Zuhur
1:12
Asar
4:13
Maghrib
7:15
Isyak
8:23
3 HR PSI: 39
27°/ 24 °
Tuesday - Thundery showers mainly over northern and eastern Singapore in the afternoon.
Wednesday - Late morning and early afternoon thundery showers.
Thursday - Afternoon thundery showers.
Indeks ST 3,142.900 +15.970