Panduan elak cedera masa latihan dan perlawanan

SEDANG Kejohanan Futsal Nasional BeritaHarian.sg kian menjelang, penting bagi para peserta mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kecederaan semasa berlatih dan pada hari perlawanan.

Risiko kecederaan seperti seliuh sendi atau kejang otot boleh dikurangkan jika persiapan fizikal dan mental dilakukan agar tubuh tidak tertekan dek tekanan fizikal ke atas anggota badan.

Langgani BeritaHarian.sg untuk menikmati laporan ini. Sila DAFTAR untuk teruskan.

Waktu Solat

Subuh
5:52
Syuruk
7:14
Zuhur
1:17
Asar
4:40
Maghrib
7:18
Isyak
8:31
3 HR PSI: 67
27°/ 24 °
Tuesday - Thundery showers mainly over northern and eastern Singapore in the afternoon.
Wednesday - Late morning and early afternoon thundery showers.
Thursday - Afternoon thundery showers.