Pinggan ganti piramid galak makan sihat

ISI separuh pinggan dengan sayur dan buah, suku dengan bijirin penuh dan suku lagi dengan daging dan protein.

Itulah panduan pemakanan terbaru daripada Lembaga Penggalak Kesihatan (HPB) untuk membantu warga Singapura membuat pilihan makanan yang lebih sihat.

Langgani BeritaHarian.sg untuk menikmati laporan ini. Sila DAFTAR untuk teruskan.

Waktu Solat

Subuh
5:36
Syuruk
7:00
Zuhur
1:02
Asar
4:26
Maghrib
7:03
Isyak
8:18
3 HR PSI: 23
27°/ 24 °
Tuesday - Thundery showers mainly over northern and eastern Singapore in the afternoon.
Wednesday - Late morning and early afternoon thundery showers.
Thursday - Afternoon thundery showers.