Subuh
5:39
Syuruk
7:03
Zuhur
1:10
Asar
4:35
Maghrib
7:15
Isyak
8:30

Author Page

Rencana

Feb 11, 2019 | 05:30 AM

Tiada jalan pintas jaga kesihatan

RAMAI antara kita yang kurang bijak menguruskan masa atau meluangkan terlalu banyak masa di tempat kerja. Kerap sekali, kita membuat pilihan yang lebih selesa, termasuk jug...

Rencana

Feb 11, 2019 | 05:30 AM

Tiada jalan pintas jaga kesihatan

RAMAI antara kita yang kurang bijak menguruskan masa atau meluangkan terlalu banyak masa di tempat kerja. Kerap sekali, kita membuat pilihan yang lebih selesa, termasuk jug...

Rencana

Dec 31, 2018 | 05:30 AM

Nikmati cuti, makanan enak... selepas itu, 'set semula tubuh untuk keluarkan toksin'

DISEMBER sering dikaitkan dengan musim cuti kerana kita selalu menggunakan tempoh ini untuk melancong atau meluangkan lebih banyak masa dengan keluarga. Apabila kita berbua...

Rencana

Dec 31, 2018 | 05:30 AM

Nikmati cuti, makanan enak... selepas itu, 'set semula tubuh untuk keluarkan toksin'

DISEMBER sering dikaitkan dengan musim cuti kerana kita selalu menggunakan tempoh ini untuk melancong atau meluangkan lebih banyak masa dengan keluarga. Apabila kita berbua...

Rencana

Dec 17, 2018 | 05:30 AM

Gemar beriani? Jika begitu, gantikan dengan quinoa agar beriani lebih sihat

BERIANI adalah antara makanan setempat yang digemari ramai. Namun ia mengandungi kadar lemak yang tinggi dan perlu dielak jika anda berhasrat mengurangkan berat badan. Baga...

Rencana

Dec 17, 2018 | 05:30 AM

Gemar beriani? Jika begitu, gantikan dengan quinoa agar beriani lebih sihat

BERIANI adalah antara makanan setempat yang digemari ramai. Namun ia mengandungi kadar lemak yang tinggi dan perlu dielak jika anda berhasrat mengurangkan berat badan. Baga...

Gaya Hidup

Oct 22, 2018 | 05:30 AM

Teroka maksud kesejahteraan

SEBELUM ini, saya kurang sedar tentang keluasan konsep kesejahteraan. Sangka saya, bersenam sahaja memadai untuk mendakap kesejahteraan tubuh dan minda. Justeru, saya mula...

Gaya Hidup

Oct 22, 2018 | 05:30 AM

Teroka maksud kesejahteraan

SEBELUM ini, saya kurang sedar tentang keluasan konsep kesejahteraan. Sangka saya, bersenam sahaja memadai untuk mendakap kesejahteraan tubuh dan minda. Justeru, saya mula...

Setempat

Oct 01, 2018 | 05:30 AM

Makanan 'super' 3G

ISTILAH '3G' yang saya gunakan dalam rencana ini merujuk kepada tiga bahan memasak kegemaran saya, garlic (bawang putih), ginger (halia) dan goji berry (beri goji). Saya ge...

Setempat

Oct 01, 2018 | 05:30 AM

Makanan 'super' 3G

ISTILAH '3G' yang saya gunakan dalam rencana ini merujuk kepada tiga bahan memasak kegemaran saya, garlic (bawang putih), ginger (halia) dan goji berry (beri goji). Saya ge...