Subuh
5:49
Syuruk
7:06
Zuhur
1:11
Asar
4:15
Maghrib
7:14
Isyak
8:22

Author Page

Rencana

Jan 14, 2019 | 05:30 AM

Makanan sihat tidak semestinya mahal

ADA tanggapan salah bahawa makanan sihat mahal. Ia tidak benar kerana kita boleh menikmati makanan sihat tanpa mengeluarkan belanja berlebihan. Satu sebab saya kerap menyi...

Gaya Hidup

Dec 03, 2018 | 05:30 AM

Makan banyak sayur, badan kekal langsing

SEMINGGU sekali, sejak beberapa bulan yang lalu, saya mengamalkan makan juadah vegetarian. Amalan ini bukan sahaja membantu saya mencapai sasaran pemakanan, malah membolehk...

Rencana

Nov 26, 2018 | 05:30 AM

Jalani gaya hidup sihat satu proses bukan matlamat jangka panjang

APABILA saya mengorak langkah menjalani gaya hidup lebih sihat sekitar lapan tahun lalu, saya menumpukan perhatian memburu keputusan yang pantas. Saya ikat perut sehingga s...

Singapura

Oct 08, 2018 | 05:30 AM

Ikan salmon boleh pertingkat kesihatan tulang

IKAN salmon adalah antara makanan kegemaran saya. Ia bukan sahaja berkhasiat, malah sedap dan boleh dimasak menggunakan pelbagai cara. Ikan salmon boleh dibakar, digoreng ...

Singapura

Sep 03, 2018 | 05:30 AM

'Diet' harian saya

SAYA tidak mempunyai rancangan pemakanan harian. Perkara ini mungkin aneh, kerana antara tugas harian saya ialah sebagai jurulatih pemakanan, tetapi saya mendapati mengatur...

Singapura

Aug 27, 2018 | 05:30 AM

Ingin kuruskan badan? Makan perlahan-lahan

HAKIKAT kehidupan di kota maju seperti Singapura ini ialah kita kadangkala terburu-buru atau terlalu sibuk menjalankan tugas. Justeru, amalan makan di meja kerja di pejabat...

Singapura

Aug 06, 2018 | 05:30 AM

Nak langsing? Ubah cara hidup dan corak pemakanan

RAMAI orang bertanya saya tentang cara terbaik untuk mengurangkan berat badan. Walaupun mahu menurunkan berat badan, saya dapati antara mereka ini enggan meninggalkan beber...

Singapura

Jul 16, 2018 | 05:30 AM

Kerja syif tidak bererti abai makanan sihat

MENGAMALKAN tabiat makanan sihat semasa bekerja ikut giliran atau syif adalah sesuatu perkara yang sukar dilakukan. Mungkin, membeli snek seperti coklat daripada vending ma...

Singapura

Jun 25, 2018 | 05:30 AM

Bahan segar lebih baik, amalkan baca label makanan

LAKSA lazat dan digemari ramai, tetapi ia bukan sejenis makanan yang begitu sihat. Antara bahan utamanya ialah santan, yang mempunyai kandungan kalori dan lemak tepu yang t...

Singapura

Jun 11, 2018 | 05:30 AM

Makan perlahan-lahan, nikmati hidangan anda

EMPAT hari lagi, umat Islam di Singapura akan menyambut Hari Raya Aidilfitri. Ada antara kita yang prihatin tentang kesihatan dan matlamat pemakanan kita dalam tempoh peray...