USAHA mengamalkan makanan sihat bermula bukan di rumah, tetapi pasar atau pasar raya, iaitu apabila membeli makanan atau bahan makanan.
Ini kerana pelbagai jenis makanan dan bahan makanan terdapat di pasar dan pasar raya dan makanan yang dibeli sembarangan, terutama tanpa panduan betul, boleh mengundang masalah kesihatan.