PELAKON Ako Mustapha hampir tidak dikenali dek perubahan bentuk tubuh yang ketara selepas berat badannya menjunam 20 kilogram.
Menurut laporan mStar Online, Ako kelihatan amat berbeza ketika ditemui di rumah terbuka saluran Astro Warna Isnin lalu.
Bercakap mengenai perubahannya itu, Ako, 46 tahun, berkata itu hasil ketegasan isteri Kartina Abdullah sepanjang dua tahun lalu.
Isterinya itu mahu beliau bersenam dan mengamalkan pemakanan sihat demi kesihatan.
Menurut Ako, yang nama sebenarnya Muhaizad Ahmad Mustapha, berat badannya sebelum ini mencecah 90 kilogram.
Namun, hasil disiplin ketat mengawal pemakanan dan bersenam secara kerap, beliau berjaya menurunkan berat badan kepada 70 kilogram.
"Ada orang ingat perubahan saya ini mendadak. Sebaliknya, usaha mengurangkan 20 kilogram memakan masa dua tahun!
Luangkan masa anda bersama penyanyi Indonesia, Afgan yang akan beraksi pada hujung minggu ini bersama penyanyi Malaysia Ezad Lazim, Nuha Bahrin, dan Naufal Azrin. Ada juga demonstrasi memasak oleh Cef
Tatkala melancarkan album bahasa Inggeris tiga dekad lalu, penyanyi dan pemuzik Singapura, Art Fazil menyasarkannya kepada pendengar tempatan.
Namun kali ini, beliau mengorak langkah lebih jauh dengan
Lembaga Pemantauan Meta pada 27 Mac menggesa syarikat itu menamatkan larangan menyeluruh terhadap penggunaan biasa perkataan Arab ‘syahid’.
Ini selepas semakan selama setahun yang mendapati pendekatan
Vodafone Jerman berhasrat untuk menjimatkan kira-kira 400 juta euro ($583 juta) dalam tempoh dua tahun akan datang sebagai sebahagian daripada pelan penyusunan semula yang bakal menjejas sekitar 2,000
Gergasi teknologi Microsoft baru-baru ini mengumumkan pelantikan mantan pengasas bersama DeepMind, Encik Mustafa Suleyman sebagai ketua pegawai eksekutif unit kecerdasan buatan (AI) syarikat itu.
Ia
Apabila anda diajak ‘Jalan Raya’, apakah yang dapat anda teroka sambil menyambut Lebaran yang mulia?
Antara 9 dengan 11 Mei, pengkaji dan pendidik seni, Zarina Muhammad, akan bergabung tenaga dengan
Bayangkan cerita rakyat dari Riau, Bawang Putih Bawang Merah, dikembalikan dalam dunia baru yang meneroka erti keberanian, menentang norma masyarakat yang mencabar serta suratan takdir yang tidak
Hospital-hospital di Singapura telah menyaksikan peningkatan permintaan untuk ruang suite bagi ibu hamil yang mesra keluarga, menawarkan suasana bilik yang selesa serta terangkum bagi anggota keluarga
Kata orang, tak boleh dibuat main-main kalau menyentuh soal ‘mak’, ‘ibu’ dan panggilan yang sewaktu dengannya. Orang yang dilihat ‘ganas’ macam mana sekali pun, sekali orang lain berani memperlekehkan
“Cabaran terbesar saya menerbitkan Pesta Raya sepanjang 10 edisi lalu ialah memikirkan cara bagaimana pesta ini kekal segar buat masyarakat. Saya perlu pastikan kita mempunyai program yang membuat
Luangkan masa anda bersama penyanyi Indonesia, Afgan yang akan beraksi pada hujung minggu ini bersama penyanyi Malaysia Ezad Lazim, Nuha Bahrin, dan Naufal Azrin. Ada juga demonstrasi memasak oleh Cef
Tatkala melancarkan album bahasa Inggeris tiga dekad lalu, penyanyi dan pemuzik Singapura, Art Fazil menyasarkannya kepada pendengar tempatan.
Namun kali ini, beliau mengorak langkah lebih jauh dengan
Lembaga Pemantauan Meta pada 27 Mac menggesa syarikat itu menamatkan larangan menyeluruh terhadap penggunaan biasa perkataan Arab ‘syahid’.
Ini selepas semakan selama setahun yang mendapati pendekatan
Vodafone Jerman berhasrat untuk menjimatkan kira-kira 400 juta euro ($583 juta) dalam tempoh dua tahun akan datang sebagai sebahagian daripada pelan penyusunan semula yang bakal menjejas sekitar 2,000
Gergasi teknologi Microsoft baru-baru ini mengumumkan pelantikan mantan pengasas bersama DeepMind, Encik Mustafa Suleyman sebagai ketua pegawai eksekutif unit kecerdasan buatan (AI) syarikat itu.
Ia
Apabila anda diajak ‘Jalan Raya’, apakah yang dapat anda teroka sambil menyambut Lebaran yang mulia?
Antara 9 dengan 11 Mei, pengkaji dan pendidik seni, Zarina Muhammad, akan bergabung tenaga dengan
Bayangkan cerita rakyat dari Riau, Bawang Putih Bawang Merah, dikembalikan dalam dunia baru yang meneroka erti keberanian, menentang norma masyarakat yang mencabar serta suratan takdir yang tidak
Hospital-hospital di Singapura telah menyaksikan peningkatan permintaan untuk ruang suite bagi ibu hamil yang mesra keluarga, menawarkan suasana bilik yang selesa serta terangkum bagi anggota keluarga
Kata orang, tak boleh dibuat main-main kalau menyentuh soal ‘mak’, ‘ibu’ dan panggilan yang sewaktu dengannya. Orang yang dilihat ‘ganas’ macam mana sekali pun, sekali orang lain berani memperlekehkan
“Cabaran terbesar saya menerbitkan Pesta Raya sepanjang 10 edisi lalu ialah memikirkan cara bagaimana pesta ini kekal segar buat masyarakat. Saya perlu pastikan kita mempunyai program yang membuat
"Ini semua hasil ketegasan isteri yang mahu saya menurunkan berat badan dan mengamalkan gaya hidup serta pemakanan sihat.
"Biasanya beliau akan pantau apa yang saya makan dan paksa saya bersenam. Apa dilakukan semuanya demi kesihatan," katanya.
Ako menambah bahawa perubahan jasmani juga dilakukan demi kerjaya sebagai pelakon agar kelihatan lebih baik depan kamera.
Bercakap mengenai perkembangan terbarunya, Ako mengakui beliau kini jarang berlakon kerana lebih selesa bekerja di belakang tabir.
Menurutnya, sejak beberapa tahun kebelakangan ini, beliau lebih banyak bertindak sebagai penerbit dan menghasilkan rancangan televisyen.
Tugas itu memberi banyak kepuasan kepadanya, kata Ako.
"Tawaran berlakon masih ada cuma ada kalanya saya tolak sebab kebanyakan watak diberikan sama sahaja. Jika ada yang benar-benar menarik perhatian, saya terima.
"Sekarang saya banyak terlibat di belakang tabir, menerbitkan program televisyen selain ada bisnes lain," ujarnya.
"Ada orang ingat perubahan saya ini mendadak. Sebaliknya, usaha mengurangkan 20 kilogram memakan masa dua tahun!
Ini semua hasil ketegasan isteri yang mahu saya menurunkan berat badan dan mengamalkan gaya hidup serta pemakanan sihat."
- Ako Mustapha.