Pergi ke gim bukan sekadar mahu jadi 'macho', Berita Gaya Hidup - BeritaHarian.sg
Subuh
5:44
Syuruk
7:02
Zuhur
1:07
Asar
4:19
Maghrib
7:10
Isyak
8:20
Gaya Hidup3

Pergi ke gim bukan sekadar mahu jadi 'macho'

Mar 08, 2019 | 05:30 AM

HAMPIR dua dekad lalu, mereka yang bersenam di gim, di mana segolongan besarnya adalah kaum Adam, mahu membina otot-otot supaya kelihatan macho dan tegap.

Namun, sejak sedekad lalu, jurulatih peribadi bebas, Encik Hisham Musa, 42 tahun, mendapati bahawa trend senaman di gim kian berubah pada latihan berfungsi (functional training) iaitu bagaimana kita boleh menggunakan otot-otot semasa bersenam untuk memperbaiki gerakan dalam kehidupan harian seperti menaiki tangga dan mengangkat beg runcit.

Akses Berita Harian tanpa had!

Video Baru

Podcast Baru

Try the new Halal Food Map