HANYA dengan melakukan lebih pergerakan akan dapat membantu seseorang kekal sihat, tidur dengan lebih baik dan menjadi lebih pintar, menurut panduan kegiatan fizikal Amerika Syarikat yang dikeluarkan baru-baru ini.

Lebih banyak maklumat berkaitan amalan menambah kegiatan fizikal telah timbul sejak panduan yang dikeluarkan sekitar sedekad lalu.