BERSENAM dapat latihan melindungi otak manusia dan membantu mengekalkan ingatan dan kemahiran berfikir.
Inilah dapatan satu kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat yang mendapati pergerakan yang dilakukan ketika bersenam menggalakkan pengeluaran hormon yang boleh meningkatkan kesihatan otak dan mengurangkan kerosakan dan kehilangan ingatan yang berlaku semasa demensia.