APA yang anda makan adalah penting untuk kesihatan tubuh tetapi ketahuilah bahawa makanan jenis sihat sekali pun tidak akan dapat membantu anda mengurangkan berat badan jika anda memakannya dalam jumlah yang terlalu banyak.

Baru-baru ini, beberapa doktor dan pakar kesihatan setempat telah berkongsi dengan majalah Shape apa yang mereka lakukan untuk mengelakkan daripada makan terlalu banyak, terutama dalam majlis keramaian.