Subuh
5:42
Syuruk
7:00
Zuhur
1:05
Asar
4:20
Maghrib
7:09
Isyak
8:19

Tip kesihatan

Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu

Pilih perkataan yang betul

1/3
=
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
< Kuiz sebelumnya
Cuba lagi! Bagus! Hebat! Markah anda: Out Of 3
Tutup Kuiz
< Kuiz sebelumnya
Kuiz seterusnya >
Gaya Hidup
31
0

Tip kesihatan

tip kesihatan lari
Dec 24, 2016 | 05:30 AM
HIDUP SIHAT: Latihan seperti ini boleh meningkatkan kesihatan tubuh. - Foto fail



KAWALLAH berat badan anda. Mulakan perjalanan anda ke arah berat badan yang sihat, hari ini.



  1. Buat sasaran menurunkan berat badan pada kadar yang realistik.

  2. Lakukan kegiatan fizikal 150 minit atau lebih seminggu.

  3. Catatkan apa yang anda makan dan jumlahnya.

  4. Dapatkan sokongan keluarga dan rakan.

  5. Kekalkan sikap positif dan percaya bahawa anda boleh mencapai sasaran.




Video Baru

+ Video lain

Podcast Baru

x
+ Podcast lain
Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu
Pilih perkataan yang betul 1/3
=
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
< Kuiz sebelumnya
Cuba lagi! Bagus! Hebat! Markah anda: Out Of 3
Kuiz seterusnya >
Tutup Kuiz