Subuh
5:57
Syuruk
7:14
Zuhur
1:18
Asar
4:28
Maghrib
7:19
Isyak
8:29
Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu

Pilih perkataan yang betul

1/3
=
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
< Kuiz sebelumnya
Cuba lagi! Bagus! Hebat! Markah anda: Out Of 3
< Kuiz sebelumnya
Kuiz seterusnya >
Singapura
27
0

Amalan baik bagi mata

Oct 07, 2016 | 10:14 AM



DI bawah antara amalan baik bagi mata:

• Pastikan jarak bahan bacaan sekurang-kurangnya 30 sentimeter dari mata anda dan cuba baca dalam kedudukan menegak dan bukan berbaring.

• Pastikan jarak skrin komputer 50 sentimeter dari mata anda, dan sesuaikannya untuk mengurangkan silau.

• Pastikan jarak televisyen sekurang-kurangnya 2 meter jauh.

• Berehat daripada membaca, menonton televisyen atau menggunakan komputer setiap 30 hingga 40 minit. Lihat melewati tingkap pada objek jauh dan lakukan senaman mata untuk merehatkan mata.

• Libatkan diri dalam lebih banyak kegiatan luar dan pastikan kegiatan dalaman dilakukan dalam cahaya yang mencukupi.




Video Baru

Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu
Pilih perkataan yang betul 1/3
=
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
< Kuiz sebelumnya
Cuba lagi! Bagus! Hebat! Markah anda: Out Of 3
Kuiz seterusnya >