Halal Food Map
Langgan
25 peratus wanita berusia 50-59 tahun hidap kolesterol tinggi; masalah tulang rapuh naik lima kali ganda sepanjang 30 tahun lalu
RATA-RATA wanita hari ini, biarpun sudah meningkat usia, ingin kelihatan sihat, cergas dan tetap menawan.
Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu
Pilih perkataan yang betul
1/3
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
< Kuiz sebelumnya
Cuba lagi!
Bagus!
Hebat!
Markah anda:
Out Of 3
< Kuiz sebelumnya
27
3
DIET SIHAT
Kaitan pemakanan dengan kesihatan wanita berusia
Makanan harian anda mempengaruhi kesihatan anda, sesuai dengan ungkapan Inggeris, 'You are what you eat'. Ramai wanita, khasnya yang sudah melebihi 50 tahun, sering mula dilanda penyakit kronik seperti kencing manis dan penyakit jantung, antaranya kerana corak pemakanan mereka. DEWANI ABBAS (dewani@sph.com.sg) temui pakar diet yang berkongsi panduan bagaimana mencapai kesihatan lebih baik hasil pemakanan lebih baik bagi wanita berusia. Turut dimuatkan beberapa resipi makanan sihat.
Dec 21, 2015 | 05:30 AM
Dapatkan artikel ini untuk diterbitkan semula
Dapatkan artikel ini untuk diterbitkan semula
CIK WONG YUEFEN, PAKAR DIET KANAN, POLIKLINIK NHG: Menurutnya semakin usia wanita meningkat, jumlah kalori dalam makanan mereka harus berkurangan, tetapi nutrien atau khasiat makanan mereka harus bertambah. - Foto KHALID BABA
ANEKA KEKACANG: Makanan baik untuk kesihatan tulang dan paras kolesterol yang sihat kerana mengandungi zat magnesium. - Foto fail
SENAMAN PUN PERLU DILAKUKAN: Selain menjaga pemakanan, wanita 50-an ke atas pun perlu melakukan senaman kerana banyak duduk sahaja pun boleh menjejas bekalan kalsium dalam badan. - Foto fail
KANDUNGAN KALORI: Sebiji pisang goreng mengandungi 200 kalori, jadi usah berlebihan memakannya. - Foto fail
Dapatkan artikel ini untuk diterbitkan semula
