Halal Food Map
Langgan
1. REHAT SEPANJANG LARIAN
Bagi yang baru berjinak-jinak dengan sukan berlari, anda tidak seharusnya berlari jarak jauh tanpa berehat. Bahagikan larian dan selitkan tempoh rehat. Berjalan semasa berehat juga mempercepat proses pemulihan.
Teka Kata
Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu
=
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
Cuba lagi! Markah anda:
Bagus! Markah anda:
Hebat! Markah anda:
Out Of 3
1/3
Tutup Kuiz
27
3
Panduan bagi yang baru mula berlari
Mar 22, 2018 | 05:30 AM
'PELAN-PELAN KAYUH': Bagi mereka yang baru berjinak-jinak dengan sukan berlari, jangan lupa selitkan tempoh rehat, usah takut jika otot kejang dan digalak memilih permukaan jalan yang sesuai cita rasa dan keperluan. - Foto hiasan
Cuba lagi!