Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
ANGKATAN Bersenjata Singapura (SAF) akan menggantikan latihan persediaan Ujian Kecekapan Jasmani Individu (IPPT) (IPT) dan latihan tambahan (RT) dengan program Latihan Peningkatan Kecergasan (FIT) Perkhidmatan Negara (NS) baru.
NS FIT merupakan program 10 sesi, termasuk satu percubaan IPPT, yang dihasilkan dengan kerjasama Lembaga Penggalakan Kesihatan (HPB) dan SportSG.
SAF berkata program baru itu menawarkan fleksibiliti dan kemudahan bagi anggota kerahan NS (NSmen) untuk kekal aktif dan sihat melalui program kecergasan holistik.
Bermula 1 April ini, program NS FIT akan ditawarkan di 45 lokasi seluruh negara termasuk di Kampung Admiralty, Our Tampines Hub dan Pantai East Coast.
Ini merupakan peningkatan daripada hanya 13 lokasi sebelum ini.
Ditemui di Dewan Sukan Jurong West semalam, Brigadier Jeneral (BG) Kenneth Liow berkata program baru itu menggantikan sistem sedia ada yang lebih "mengelirukan".
Dalam sistem yang ada sekarang, NSmen yang tidak lulus IPPT boleh menjalani 10 sesi IPT, dan jika mereka gagal lagi, perlu mengikuti tambahan sehingga 20 sesi RT.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Seringkali kita terperangkap dengan rutin harian sehingga terlupa tentang perkara penting – termasuk pengetahuan tentang kesihatan wanita, kesuburan serta isu pranatal dan pascapartum (lepas bersalin)
Melihat serpihan akibat kemusnahan perosak alam, Cik Hira Nabi, seorang pembikin filem wanita dari Pakistan menuntut jawapan kepada banyak persoalan: Apakah yang berlaku semasa pemusnahan itu? Apakah
Seorang lagi pembikin filem wanita yang diketengahkan dalam PerForm Open Academy of Arts and Activations (POA) ialah Cik Saodat Ismailova.
Beliau merupakan seorang pembikin filem dan artis berbakat
Baru-baru ini, seorang teman yang telah lama ‘hilang’ di media sosial tiba-tiba mengirim pesanan ringkas bertanya khabar sambil mengucapkan Selamat Hari Raya.
“Ya, saya dah lama gantung akaun Facebook
Dalam kita ghairah menyambut Hari Ibu 2024, mari kita hargai pengorbanan segolongan ibu yang dalam diam-diam bergelut dengan kemurungan selepas bersalin (PPD).
PPD adalah kebimbangan kesihatan awam
Setiap kali diundang ke Singapura untuk membuat persembahan irama tradisional Melayu, penyanyi dari seberang Tambak, Haziq Rosebi, terima dengan tangan terbuka dan teruja melihat sambutan peminat
Ada yang datang untuk bertemu artis legenda era 1970-an, Noor Kumalasari, yang sudah lama tidak muncul di kaca televisyen dan layar perak selepas berhijrah untuk menjalani kehidupan sebagai suri rumah
Siapa sangka sebotol kecil minyak wangi boleh mendedahkan begitu banyak mengenai identiti seseorang?
Selain memberikan aroma yang menyenangkan kepada badan, pemilihan minyak wangi seseorang boleh
Daripada telefon bijak hingga ke bandar bijak, inovasi seperti kecerdasan buatan (AI) semakin merombak industri dan mengubah cara individu bekerja, berkomunikasi dan menjalani kehidupan.
Generasi muda
Dalam dunia yang sering menumpukan pada gerak isyarat yang besar dan lantang, Cik Isdiyanah Puteri Kudsi Dulkifli, Ketua Program di Schneider Electric, percaya bahawa perubahan berkesan tidak
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Seringkali kita terperangkap dengan rutin harian sehingga terlupa tentang perkara penting – termasuk pengetahuan tentang kesihatan wanita, kesuburan serta isu pranatal dan pascapartum (lepas bersalin)
Melihat serpihan akibat kemusnahan perosak alam, Cik Hira Nabi, seorang pembikin filem wanita dari Pakistan menuntut jawapan kepada banyak persoalan: Apakah yang berlaku semasa pemusnahan itu? Apakah
Seorang lagi pembikin filem wanita yang diketengahkan dalam PerForm Open Academy of Arts and Activations (POA) ialah Cik Saodat Ismailova.
Beliau merupakan seorang pembikin filem dan artis berbakat
Baru-baru ini, seorang teman yang telah lama ‘hilang’ di media sosial tiba-tiba mengirim pesanan ringkas bertanya khabar sambil mengucapkan Selamat Hari Raya.
“Ya, saya dah lama gantung akaun Facebook
Dalam kita ghairah menyambut Hari Ibu 2024, mari kita hargai pengorbanan segolongan ibu yang dalam diam-diam bergelut dengan kemurungan selepas bersalin (PPD).
PPD adalah kebimbangan kesihatan awam
Setiap kali diundang ke Singapura untuk membuat persembahan irama tradisional Melayu, penyanyi dari seberang Tambak, Haziq Rosebi, terima dengan tangan terbuka dan teruja melihat sambutan peminat
Ada yang datang untuk bertemu artis legenda era 1970-an, Noor Kumalasari, yang sudah lama tidak muncul di kaca televisyen dan layar perak selepas berhijrah untuk menjalani kehidupan sebagai suri rumah
Siapa sangka sebotol kecil minyak wangi boleh mendedahkan begitu banyak mengenai identiti seseorang?
Selain memberikan aroma yang menyenangkan kepada badan, pemilihan minyak wangi seseorang boleh
Daripada telefon bijak hingga ke bandar bijak, inovasi seperti kecerdasan buatan (AI) semakin merombak industri dan mengubah cara individu bekerja, berkomunikasi dan menjalani kehidupan.
Generasi muda
Dalam dunia yang sering menumpukan pada gerak isyarat yang besar dan lantang, Cik Isdiyanah Puteri Kudsi Dulkifli, Ketua Program di Schneider Electric, percaya bahawa perubahan berkesan tidak
"Melalui NS FIT, kami mahu menggalak NSmen mengamalkan tabiat kecergasan sihat dan menjadikannya sebahagian gaya hidup mereka," kata beliau.
Setiap sesi NS FIT akan berlangsung selama 60 hingga 75 minit dan merangkumi senaman yang bukan sahaja tertumpu pada IPPT.
Ini termasuk litar metabolik, ambang aerobik, pengurangan berat badan, senaman berasaskan sukan atau permainan serta senaman khas bagi IPPT.
NSmen juga boleh mengambil bahagian dalam sesi FIT@HPB Quick HIIT, sejenis latihan litar metabolik yang membina kekuatan, ketahanan dan kecergasan aerobik.
Lebih dari itu, mereka juga boleh melibatkan teman atau keluarga yang bukan anggota kerahan untuk melakukan senaman dan latihan itu bersama-sama.
Anggota keluarga atau teman-teman NSmen boleh mendaftar bagi sesi HPB Quick HIIT melalui aplikasi Healthy 365.
Pegawai Waran Ketiga (3WO) (NS) Muhammad Hafiz Jumahat menyambut baik program NS FIT itu yang dianggapnya memberi kemudahan kepada NSmen seperti diri beliau sendiri. Katanya:
"Saya dapati (NS FIT) memudahkan NSmen, kerana ada di antara kami yang mendapati agak leceh untuk ke kem atau tempat di mana mereka melakukan RT atau IPPT.
"Dari segi masa pun, kadang tidak sesuai kerana ada yang kerja syif atau pada waktu-waktu yang ganjil."
Dengan program baru itu, pilihan tempat dan waktu bagi NSmen melakukan latihan lebih luas dan fleksibel kerana lokasi yang ditawarkan mudah diakses dan lebih dekat dengan kawasan perumahan atau tempat kerja.
Pendaftaran bagi NS FIT boleh dilakukan melalui portal NS bermula 25 Mac nanti.
