Ubah gaya hidup secara bertahap

ADA orang mengaitkan amalan gaya hidup sihat dengan usaha mengurangkan berat badan, walaupun pemikiran seperti itu boleh menyebabkan tekanan ke atas tubuh dan minda.

Namun, berdasarkan pengalaman saya, adalah lebih baik kita menjalani gaya hidup sihat dengan mengamalkan perbuatan yang memberi kesihatan kepada tubuh, minda dan rohani.