Penjaga pun perlu jaga kesihatan, keupayaan

SANGAT mustahak bagi seseorang penjaga itu menjaga kesejahteraan rohani dan jasmani dirinya sendiri, dengan mengamalkan gaya hidup sihat.

Ini termasuklah memastikan dia makan dengan cara sederhana dan seimbang, bersenam, berihat secukupnya, mengelak daripada tabiat buruk seperti merokok dan dapat mengendali tekanan dengan baik.

Log masuk untuk terus membaca