◆ Kurangkan penggunaan garam dalam masakan, termasuklah perasa tambahan seperti monosodium glutamat (MSG), sos, seperti kicap, sos tiram, sos tomato serta kiub perasa.

◆ Elakkan menambah atau menabur garam semasa makan. Nikmati rasa asli makanan tanpa tambahan garam.

Ikuti topik ini:
Log masuk untuk ikuti
GARAM