Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
LONDON: Pelari pecut Ellie Bandy telah menggesa badan induk sukan untuk berbuat lebih banyak untuk menyokong atlet menangani kitaran haid semasa bertanding dan berlatih.
Atlet Great Britain itu baru-baru ini menyiarkan di media sosial tentang kesan senggugut menjelang Kejohanan Tertutup UK.
"Lebih banyak perbincangan mengenai senggugut pasti akan membantu atlet. Ia tidak dibincangkan.
"Terdapat banyak maklumat mengenai pemakanan, kecederaan dan antidadah, tetapi sebenarnya, senggugut adalah topik utama dan sesuatu yang perlu ditangani oleh atlet wanita setiap bulan.
"Saya fikir badan induk sukan mungkin boleh mengadakan bengkel untuk membantu atlet memahami kesan daripada senggugut.
"Kesan tidak semestinya hanya pada prestasi tetapi pada perubahan hormon dan cara badan anda menanganinya, dan penyelesaian dan strategi tentang cara anda menguruskan ini," kata atlet berusia 24 tahun itu kepada BBC Radio Norfolk.
Bandy memulakan kitaran haidnya sehari sebelum permulaan Kejohanan Tertutup UK di Birmingham.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Setelah tujuh tahun berjaya memikat perhatian ramai pencinta seni dengan Setan Jawa, gabungan filem dan iringan muzik yang dipersembahkan secara langsung, pengarah prolifik Indonesia, Garin Nugroho
Pendidik, penggiat dan pengkaji seni, Zarina Muhammad, terasa bagaikan ingin mengadakan sesi rumah terbuka berskala besar sempena musim Lebaran yang bakal dilabuhkan tirainya.
Semangat gotong-royong
Jadikan masa bersama keluarga anda lebih bermanfaat dan menyeronokkan dengan kegiatan berikut.
Hari Bumi adalah acara tahunan yang berlangsung pada 22 April bagi menunjukkan sokongan terhadap
Dapur tak harus berasap pada Hari Ibu… kalau pun berasap, soal urusan masak-memasak harus diambil alih anak-anak.
Namun jika anda mahu meraikan ibu dengan membawa mereka menjamu selera di luar rumah
Besar cabaran menjadi seorang ibu, namun ia juga satu pengalaman yang paling bermakna.
Membesarkan anak-anak, menyaksikan kerenah dan belai manja mereka, adalah nikmat yang luar biasa, terutama jika
Menghadap pelbagai produk penjagaan kulit, daripada krim mewah hingga serum berteknologi tinggi, kita sering terfikir sama ada mengeluarkan wang untuk ramuan yang mahal benar-benar wajar.
Bahkan dalam
Apabila diberi amanah mengkaji dan menggali lebih dalam lagi pelbagai versi cerita rakyat Bawang Putih Bawang Merah, penulis naskhah pentas dari seberang Tambak, Ridhwan Saidi, teruja tetapi akur
Berikan apa jua watak kepada pelakon Malaysia, Nabila Huda Suhaimi, 39 tahun dan pastinya beliau dapat menyampaikannya dengan penuh semangat kerana dunia lakonan itu sudah sebati dengan dirinya.
Kini
Beliau boleh saja memilih untuk kekal bekerja dalam sekitaran berhawa dingin seperti di tempat kerja lamanya dalam bidang makanan dan minuman (F&B).
Namun, Cik Nur Sharmin rela bertukar kerjaya, sekali
Sebagai penerima geran Skim Pembangunan Bakat Penterjemahan (TTDS), Cik Nor Djannah Djohan, mendapat sokongan yang tidak ternilai dalam usahanya mengejar kecemerlangan linguistik.
Selain membantu
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Setelah tujuh tahun berjaya memikat perhatian ramai pencinta seni dengan Setan Jawa, gabungan filem dan iringan muzik yang dipersembahkan secara langsung, pengarah prolifik Indonesia, Garin Nugroho
Pendidik, penggiat dan pengkaji seni, Zarina Muhammad, terasa bagaikan ingin mengadakan sesi rumah terbuka berskala besar sempena musim Lebaran yang bakal dilabuhkan tirainya.
Semangat gotong-royong
Jadikan masa bersama keluarga anda lebih bermanfaat dan menyeronokkan dengan kegiatan berikut.
Hari Bumi adalah acara tahunan yang berlangsung pada 22 April bagi menunjukkan sokongan terhadap
Dapur tak harus berasap pada Hari Ibu… kalau pun berasap, soal urusan masak-memasak harus diambil alih anak-anak.
Namun jika anda mahu meraikan ibu dengan membawa mereka menjamu selera di luar rumah
Besar cabaran menjadi seorang ibu, namun ia juga satu pengalaman yang paling bermakna.
Membesarkan anak-anak, menyaksikan kerenah dan belai manja mereka, adalah nikmat yang luar biasa, terutama jika
Menghadap pelbagai produk penjagaan kulit, daripada krim mewah hingga serum berteknologi tinggi, kita sering terfikir sama ada mengeluarkan wang untuk ramuan yang mahal benar-benar wajar.
Bahkan dalam
Apabila diberi amanah mengkaji dan menggali lebih dalam lagi pelbagai versi cerita rakyat Bawang Putih Bawang Merah, penulis naskhah pentas dari seberang Tambak, Ridhwan Saidi, teruja tetapi akur
Berikan apa jua watak kepada pelakon Malaysia, Nabila Huda Suhaimi, 39 tahun dan pastinya beliau dapat menyampaikannya dengan penuh semangat kerana dunia lakonan itu sudah sebati dengan dirinya.
Kini
Beliau boleh saja memilih untuk kekal bekerja dalam sekitaran berhawa dingin seperti di tempat kerja lamanya dalam bidang makanan dan minuman (F&B).
Namun, Cik Nur Sharmin rela bertukar kerjaya, sekali
Sebagai penerima geran Skim Pembangunan Bakat Penterjemahan (TTDS), Cik Nor Djannah Djohan, mendapat sokongan yang tidak ternilai dalam usahanya mengejar kecemerlangan linguistik.
Selain membantu
"Sepanjang minggu sebelum kejohanan itu, pemikiran saya seperti 'bila saya akan datang haid? Adakah hari ini?'
"Menekankan dan membimbangkan tentang bila anda akan datang haid sebenarnya boleh melambatkannya lagi," ujar Bandy.
Kesan fizikal yang dialaminya termasuk kekejangan di pelbagai bahagian badan, pening dan sakit kepala.
Tetapi Bandy mengatakan terdapat kesan psikologi juga.
"Jelas sekali atlet mengalami kedua-dua halangan fizikal dan mental dan ia bertambah kuat apabila anda mempunyai senggugut.
"Dari segi psikologi, anda mungkin mempunyai pemikiran negatif, sedikit kecemasan atau kebimbangan, anda boleh mengatasinya jika anda mempunyai strategi.
"Tetapi pengalaman psikologi ini bertambah ketika menangani senggugut.
"Anda mungkin mengalami lebih banyak emosi negatif, anda sering menangis, atau anda mungkin hanya sedih tentang prestasi anda.
"Anda cuba melakukan segala yang anda boleh untuk menyediakan diri tetapi ini mungkin sesuatu di luar kawalan anda.
"Anda mungkin tidak dapat mengelakkan kaki yang berat atau kaki goyah atau hamstring atau otot yang kejang. Ia tidak konsisten dari satu bulan ke satu bulan," tambahnya.
Namun, Bandy berjaya mara ke separuh akhir dalam acara 60 meter dan 200 meter pada 18 dan 19 Februari masing-masing di Kejohanan Tertutup UK.
Beliau mencatatkan masa yang konsisten dalam saringan dan separuh akhir di Birmingham, mencatat masa 24.33 dan 24.34 dalam acara 200 meter dan 7.62 dan 7.61 dalam acara 60 meter. - Agensi berita
