NASI putih. Itulah antara kebimbangan utama Lembaga Penggalakan Kesihatan (HPB) dalam usahanya berperang melawan penyakit kencing manis.
Nasi putih lebih kuat daripada minuman soda gula dalam menyebabkan kencing manis.
Berkongsi pelan pertempuran bagi mengurangkan risiko kencing manis, Ketua Eksekutif HPB, Encik Zee Yoong Kang, berkata obesiti dan minuman manis penyebab utama kencing manis di Barat.
Bagaimanapun, orang Asia lebih terdedah kepada penyakit itu daripada orang kulit putih, bermakna orang tidak gemuk pun menghadapi risiko mengalami kencing manis.
Nasi putih berkanji boleh meningkatkan paras gula darah dan menambahkan risiko mendapat penyakit itu.
Satu analisis empat kajian utama, melibatkan lebih 350,000 orang yang diikuti selama empat hingga 20 tahun, oleh Sekolah Kesihatan Awam Harvard, yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British, menunjukkan beberapa penemuan serius.
Pertama, ia menunjukkan sepinggan nasi putih yang dimakan dalam sehari secara tetap menimbulkan risiko kencing manis sebanyak 11 peratus dalam keseluruhan populasi.
Kehilangan gigi boleh memberi kesan kepada keyakinan diri, kesukaran menikmati hidangan dan juga kelancaran pertuturan, malah memberi kesan kepada struktur muka seseorang.
Kepada individu yang kesemua
Gigi palsu adalah pengganti bagi gigi asli yang tanggal dan menjejas tisu di sekelilingnya.
Peranti prostetik itu berfungsi sebagai penyelesaian praktikal bagi individu yang tanggal gigi disebabkan
Kisah cinta Rizky Febian dan Mahalini dilestarikan dalam lagu, Bermuara, sempena pernikahan mereka baru-baru ini.
Biarpun bukan kali pertama kedua-dua insan bercinta ini berkolaborasi, namun rasanya
ILLYDEA ISHAK
Bagai sirih pulang ke gagang.
Begitulah reaksi penulis apabila pertama kali mendengarkan lagu, Dari Jauh, sajian terkini Alyph, sekali gus menandakan kembalinya penyanyi itu kepada irama
Dikenali sebagai negeri Di Bawah Bayu, Sabah memang terkenal dalam kalangan penduduk Singapura.
Keindahan pemandangan di Sabah merupakan salah satu sebab mengapa ia menjadi destinasi pilihan ramai
Pada musim panas ini, taman air Adventure Cove Waterpark di Resorts World Sentosa akan menganjurkan festival buih taman air terbesar di Singapura, Bubble Fiesta, bagi mengatasi cuaca panas terik.
Buih
Syarikat penerbangan tambang murah, Scoot, memulakan operasi pesawat terbarunya, Embraer E190-E2, dengan penerbangan ke Krabi dan Hat Yai, kedua-duanya di Thailand, pada 7 Mei.
Scoot merancang
Apabila mencipta lagu buat diri sendiri, penerbit, penggubah lagu dan ‘rapper’, Alyph, akur dirinya lebih emosi malahan sensitif dalam menyajikan sesuatu yang sangat peribadi dalam kehidupannya.
Juster
Sambutan Hari Raya sebulan di Singapura dengan bermacam sajian seni di kelab masyarakat, muzium dan pelbagai ruang awam bakal dilabuhkan tirainya pada 11 dan 12 Mei.
Dalam kesibukan kita kunjung
Setelah tujuh tahun berjaya memikat perhatian ramai pencinta seni dengan Setan Jawa, gabungan filem dan iringan muzik yang dipersembahkan secara langsung, pengarah prolifik Indonesia, Garin Nugroho
Kehilangan gigi boleh memberi kesan kepada keyakinan diri, kesukaran menikmati hidangan dan juga kelancaran pertuturan, malah memberi kesan kepada struktur muka seseorang.
Kepada individu yang kesemua
Gigi palsu adalah pengganti bagi gigi asli yang tanggal dan menjejas tisu di sekelilingnya.
Peranti prostetik itu berfungsi sebagai penyelesaian praktikal bagi individu yang tanggal gigi disebabkan
Kisah cinta Rizky Febian dan Mahalini dilestarikan dalam lagu, Bermuara, sempena pernikahan mereka baru-baru ini.
Biarpun bukan kali pertama kedua-dua insan bercinta ini berkolaborasi, namun rasanya
ILLYDEA ISHAK
Bagai sirih pulang ke gagang.
Begitulah reaksi penulis apabila pertama kali mendengarkan lagu, Dari Jauh, sajian terkini Alyph, sekali gus menandakan kembalinya penyanyi itu kepada irama
Dikenali sebagai negeri Di Bawah Bayu, Sabah memang terkenal dalam kalangan penduduk Singapura.
Keindahan pemandangan di Sabah merupakan salah satu sebab mengapa ia menjadi destinasi pilihan ramai
Pada musim panas ini, taman air Adventure Cove Waterpark di Resorts World Sentosa akan menganjurkan festival buih taman air terbesar di Singapura, Bubble Fiesta, bagi mengatasi cuaca panas terik.
Buih
Syarikat penerbangan tambang murah, Scoot, memulakan operasi pesawat terbarunya, Embraer E190-E2, dengan penerbangan ke Krabi dan Hat Yai, kedua-duanya di Thailand, pada 7 Mei.
Scoot merancang
Apabila mencipta lagu buat diri sendiri, penerbit, penggubah lagu dan ‘rapper’, Alyph, akur dirinya lebih emosi malahan sensitif dalam menyajikan sesuatu yang sangat peribadi dalam kehidupannya.
Juster
Sambutan Hari Raya sebulan di Singapura dengan bermacam sajian seni di kelab masyarakat, muzium dan pelbagai ruang awam bakal dilabuhkan tirainya pada 11 dan 12 Mei.
Dalam kesibukan kita kunjung
Setelah tujuh tahun berjaya memikat perhatian ramai pencinta seni dengan Setan Jawa, gabungan filem dan iringan muzik yang dipersembahkan secara langsung, pengarah prolifik Indonesia, Garin Nugroho
Kedua, ia menunjukkan orang Asia, misalnya Cina, makan empat hidangan nasi sehari, sedangkan orang Amerika dan Australia makan hanya lima dalam seminggu.
Namun, Encik Zee tidak merancang meminta rakyat Singapura berhenti makan nasi. Apa yang beliau harapkan ialah lebih ramai orang beralih ke jenis nasi lebih sihat.
Beras putih panjang lebih baik daripada yang pendek dari segi yang mana satu lebih meningkatkan gula darah.
Peningkatan paras gula darah menyebabkan pankreas menghasilkan lebih banyak insulin, dan jika ini berlaku lebih kerap, ia boleh menyebabkan kencing manis.
Beliau juga mahu orang cuba menambah 20 peratus beras perang dalam beras putih yang mereka makan. Jumlah itu cukup untuk mengurangkan risiko kencing manis sebanyak 16 peratus.
"Tidak perlu menggantikan semua yang mereka makan sekarang. Hanya tambahkan jumlah bijian sempurna (whole grain) dan beras perang."
Menteri Kesihatan, Encik Gan Kim Yong, berkata bulan lepas bahawa kencing manis membuat Singapura kehilangan lebih $1 bilion setahun.
Penyakit itu punca utama kebutaan, kegagalan ginjal dan amputasi di Singapura.