Kebaikan asid lemak omega-3

SEKIRANYA anda bimbang akan penyakit jantung, sebaiknya anda makanlah satu atau dua hidangan ikan yang mungkin dapat mengurangkan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Ikan merupakan sumber baik protein dan tidak seperti produk daging berlemak, ia tidak mengandungi lemak tepu yang tinggi.