Gaya Hidup
Share on FacebookShare on TelegramShare on WhatsApp
Purchase this articleDapatkan artikel ini
untuk diterbitkan semula
Premium

'Leganya badan selepas sesi terapi yoga'

Apr 26, 2017 | 5:30 AM
SELESA: Itulah yang dirasakan wartawan ketika melakukan satu pergerakan terapi yang ditunjukkan oleh juruterapi yoga, Cik War War. - Foto SHAHRIYA YAHAYA
SELESA: Itulah yang dirasakan wartawan ketika melakukan satu pergerakan terapi yang ditunjukkan oleh juruterapi yoga, Cik War War. - Foto SHAHRIYA YAHAYA -

BANYAK jenis senaman yang telah penulis cuba sejak beberapa tahun lalu.

Antaranya Gyrotonic yang menggabungkan gerakan asas yang terdiri daripada tarian, gimnastik, renang dan taici; tarian tiang di mana saya bergayut pada tiang dan melakukan pelbagai aksi gimnastik; gerakan zumba bak aerobik; meniru aksi gusti Dwayne 'The Rock' Johnson dalam gelanggang; dan CrossFit, yang merupakan sejenis senaman menambah kekuatan dan kecergasan yang menggabung pelbagai pergerakan harian dalam tempoh yang ditetapkan.

Share on FacebookShare on TelegramShare on WhatsAppPurchase this article
Man IconQuiz LogoUji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu
  • undefined-menu-icon
  • undefined-menu-icon

Khidmat pelangganan

6388-3838

Meja Berita

Anda ada maklumat mengenai sesuatu berita menarik?
E-mel: bhnews@sph.com.sg