'Leganya badan selepas sesi terapi yoga'

BANYAK jenis senaman yang telah penulis cuba sejak beberapa tahun lalu.

Antaranya Gyrotonic yang menggabungkan gerakan asas yang terdiri daripada tarian, gimnastik, renang dan taici; tarian tiang di mana saya bergayut pada tiang dan melakukan pelbagai aksi gimnastik; gerakan zumba bak aerobik; meniru aksi gusti Dwayne 'The Rock' Johnson dalam gelanggang; dan CrossFit, yang merupakan sejenis senaman menambah kekuatan dan kecergasan yang menggabung pelbagai pergerakan harian dalam tempoh yang ditetapkan.