Boleh sahaja nikmati juadah Raya tapi harus ingat...

Ramai di antara kita mengambil kesempatan menurunkan berat badan sepanjang Ramadan. Bagaimanapun, apabila tiba musim perayaan, kebanyakan kita mengalami penambahan berat badan. Berat badan yang berjaya diturunkan sepanjang 30 hari menjalani ibadah puasa mungkin meningkat semula hanya selepas 15 hari menyambut Hari Raya. Selepas dua minggu Syawal, masih terdapat rumah terbuka dengan pelbagai juadah dihidangkan. Pakar pemakanan menasihatkan agar kita perlulah bijak dalam memilih makanan dan sentiasa mengamalkan pemakanan yang sihat ketika meraikan Hari Raya di penghujung Syawal. Makan berlebihan membawa kepada penambahan berat badan terutama sekali jika kita mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibakar.

May 08, 2023 | 05:30 AM

Dapatkan artikel ini untuk diterbitkan semula