Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
KESIHATAN mental merupakan sesuatu perkara yang kadangkala bukan mudah dibincangkan.
Oleh itu, untuk mewujudkan ruang selamat bagi membincangkan isu penting seperti itu, pelakon dan hos Munah Bagharib baru-baru ini telah menerbitkan siri IGTV mingguan, 'Buddy Up'.
Melalui siri ini, dia membincangkan dengan beberapa tetamu dengan lebih mendalam mengenai topik-topik seperti harga diri dan keyakinan diri, kemurungan serta kegelisahan.
Sebagai penyokong kesihatan mental dan kesejahteraan, Munah menyatakan bahawa penting baginya berbincang secara terbuka mengenai kesejahteraan mental.
"Saya bersama pengurus saya, Yana Gagarin, telah menghasilkan konsep baru ini.
"Amat istimewa bagi kami berdua kerana setiap episod saya bersama dengan tetamu undangan berbincang secara terbuka mengenai isu kesihatan mental dan masalah kesejahteraan yang mereka alami.
"Pengalaman ini membuat saya sangat rendah hati untuk bercakap dengan mereka. Selain itu saya juga gembira kerana telah memulakan perbincangan yang lain mengenai kesejahteraan mental dalam kalangan pengikut saya di laman Instagram," kata Munah, 31 tahun.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Seringkali kita terperangkap dengan rutin harian sehingga terlupa tentang perkara penting – termasuk pengetahuan tentang kesihatan wanita, kesuburan serta isu pranatal dan pascapartum (lepas bersalin)
Melihat serpihan akibat kemusnahan perosak alam, Cik Hira Nabi, seorang pembikin filem wanita dari Pakistan menuntut jawapan kepada banyak persoalan: Apakah yang berlaku semasa pemusnahan itu? Apakah
Seorang lagi pembikin filem wanita yang diketengahkan dalam PerForm Open Academy of Arts and Activations (POA) ialah Cik Saodat Ismailova.
Beliau merupakan seorang pembikin filem dan artis berbakat
Baru-baru ini, seorang teman yang telah lama ‘hilang’ di media sosial tiba-tiba mengirim pesanan ringkas bertanya khabar sambil mengucapkan Selamat Hari Raya.
“Ya, saya dah lama gantung akaun Facebook
Dalam kita ghairah menyambut Hari Ibu 2024, mari kita hargai pengorbanan segolongan ibu yang dalam diam-diam bergelut dengan kemurungan selepas bersalin (PPD).
PPD adalah kebimbangan kesihatan awam
Setiap kali diundang ke Singapura untuk membuat persembahan irama tradisional Melayu, penyanyi dari seberang Tambak, Haziq Rosebi, terima dengan tangan terbuka dan teruja melihat sambutan peminat
Ada yang datang untuk bertemu artis legenda era 1970-an, Noor Kumalasari, yang sudah lama tidak muncul di kaca televisyen dan layar perak selepas berhijrah untuk menjalani kehidupan sebagai suri rumah
Siapa sangka sebotol kecil minyak wangi boleh mendedahkan begitu banyak mengenai identiti seseorang?
Selain memberikan aroma yang menyenangkan kepada badan, pemilihan minyak wangi seseorang boleh
Daripada telefon bijak hingga ke bandar bijak, inovasi seperti kecerdasan buatan (AI) semakin merombak industri dan mengubah cara individu bekerja, berkomunikasi dan menjalani kehidupan.
Generasi muda
Mengejar kejayaan lagu menerusi anugerah atau jumlah penstriman bukan sesuatu yang diburu penyanyi dan pelakon, Izzue Islam.
Izzue, atau nama sebenarnya, Muhammad Izzul Islam Mazlan, 33 tahun, telah
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Seringkali kita terperangkap dengan rutin harian sehingga terlupa tentang perkara penting – termasuk pengetahuan tentang kesihatan wanita, kesuburan serta isu pranatal dan pascapartum (lepas bersalin)
Melihat serpihan akibat kemusnahan perosak alam, Cik Hira Nabi, seorang pembikin filem wanita dari Pakistan menuntut jawapan kepada banyak persoalan: Apakah yang berlaku semasa pemusnahan itu? Apakah
Seorang lagi pembikin filem wanita yang diketengahkan dalam PerForm Open Academy of Arts and Activations (POA) ialah Cik Saodat Ismailova.
Beliau merupakan seorang pembikin filem dan artis berbakat
Baru-baru ini, seorang teman yang telah lama ‘hilang’ di media sosial tiba-tiba mengirim pesanan ringkas bertanya khabar sambil mengucapkan Selamat Hari Raya.
“Ya, saya dah lama gantung akaun Facebook
Dalam kita ghairah menyambut Hari Ibu 2024, mari kita hargai pengorbanan segolongan ibu yang dalam diam-diam bergelut dengan kemurungan selepas bersalin (PPD).
PPD adalah kebimbangan kesihatan awam
Setiap kali diundang ke Singapura untuk membuat persembahan irama tradisional Melayu, penyanyi dari seberang Tambak, Haziq Rosebi, terima dengan tangan terbuka dan teruja melihat sambutan peminat
Ada yang datang untuk bertemu artis legenda era 1970-an, Noor Kumalasari, yang sudah lama tidak muncul di kaca televisyen dan layar perak selepas berhijrah untuk menjalani kehidupan sebagai suri rumah
Siapa sangka sebotol kecil minyak wangi boleh mendedahkan begitu banyak mengenai identiti seseorang?
Selain memberikan aroma yang menyenangkan kepada badan, pemilihan minyak wangi seseorang boleh
Daripada telefon bijak hingga ke bandar bijak, inovasi seperti kecerdasan buatan (AI) semakin merombak industri dan mengubah cara individu bekerja, berkomunikasi dan menjalani kehidupan.
Generasi muda
Mengejar kejayaan lagu menerusi anugerah atau jumlah penstriman bukan sesuatu yang diburu penyanyi dan pelakon, Izzue Islam.
Izzue, atau nama sebenarnya, Muhammad Izzul Islam Mazlan, 33 tahun, telah
Setakat ini episod pertama siri itu mempunyai lebih 14,000 tontonan manakala episod kedua yang baru dimuat naik Sabtu lalu mempunyai lebih 7,000 tontonan.
Dua lagi episod akan dimuat naik dalam beberapa minggu akan datang.
Sebagai seorang workaholic (gila kerja), Munah berkata dia dulu sering melakukan semua kerja. Namun, menurut Munah, ia telah memberi tekanan kepadanya secara fizikal dan mental.
"Waktu itu, saya berasa bahawa saya bukan lagi 100 peratus diri saya.
"Jadi saya telah belajar bagaimana mencari keseimbangan antara mencapai matlamat saya dengan mengurus diri sendiri, agar saya masih dapat berfungsi dengan baik untuk melakukan apa yang saya mahu dan apa yang saya perlukan," katanya.
Berkongsi lebih lanjut, dia berkata ibu bapanya kini menjadi motivasi baginya untuk menjaga diri supaya dapat terus menjaga mereka pada masa akan datang.
Siri 'Buddy Up' ini merupakan sebahagian daripada kempen #heartbits yang dilancarkan oleh Facebook dan Instagram dalam usaha untuk meluaskan perbualan mengenai kesejahteraan mental terutama semasa tempoh yang mencabar ini.
#heartbits bertujuan menggalakkan semua orang untuk berhubung dalam diri mereka serta orang yang mereka sayangi, melalui pelbagai sumber seperti Facebook dan Instagram.
Dengan lebih ramai yang menggunakan laman media sosial, Munah berkata bahawa penting untuk menawarkan sumber yang berlainan bagi pengikutnya.
Baru-baru ini, Instagram juga telah melancarkan ciri 'Guides' yang membolehkan pengikut mencari saranan, tip dan kandungan lain daripada akaun kegemaran mereka mengenai kesejahteraan mental.
"Informasi di media sosial sekarang tidak dapat dikawal. Jadi penting bagi kita memilih apa yang kita lihat, apa yang kita muat naik dan apa yang kita kata di laman-laman media sosial.
"Dengan melakukan itu, kami dapat menawarkan ruang yang selamat kepada ramai untuk berkongsi mengenai isu-isu yang dekat dengan mereka, tetapi pada masa yang sama, masih memastikan perbincangan membantu dan produktif," ujarnya.
Dalam masa akan datang, Munah berharap dapat terus menerbitkan kandungan seperti ini dan mendekati pengikutnya di tahap lebih peribadi dan mempelajari lebih banyak antara satu sama lain.
''Informasi di media sosial sekarang tidak dapat dikawal. Jadi penting bagi kita memilih apa yang kita lihat, apa yang kita muat naik dan apa yang kita kata di laman-laman media sosial. Dengan melakukan itu, kami dapat menawarkan ruang yang selamat kepada ramai untuk berkongsi mengenai isu-isu yang dekat dengan mereka, tetapi pada masa yang sama, masih memastikan perbincangan membantu dan produktif.''
- Influencer media sosial Munah Bagharib mengenai kandungan media sosial
''Saya bersama pengurus saya, Yana Gagarin, telah menghasilkan konsep baru ini. Amat istimewa bagi kami berdua kerana setiap episod saya bersama dengan tetamu undangan berbincang secara terbuka mengenai isu kesihatan mental dan masalah kesejahteraan yang mereka alami. Pengalaman ini membuat saya sangat rendah hati untuk bercakap dengan mereka. Selain itu saya juga gembira kerana telah memulakan perbincangan yang lain mengenai kesejahteraan mental dalam kalangan pengikut saya di laman Instagram.''
- 'Influencer' media sosial Munah Bagharib mengenai konsep 'Buddy Up'
SALURAN BANTUAN
Samaritans of Singapore: 1800-221-4444
Hotline Bantuan Nasional: 1800-202-6868
Institut Kesihatan Mental (IMH) 6389-2222
Silver Ribbon Singapore: 6385-3714
Tinkle Friend: 1800-274-4788
Agensi Penjagaan Bersepadu (AIC): 1800-650-6060
