SATU acara yang bakal mengajar peserta cara bersenam dengan betul kini berlangsung setiap Jumaat di Stadium Woodlands, antara 6 petang dengan 7 malam.

Sesi selama sejam itu dibimbing Penyelia Pusat dan Jurulatih SilverCove Marsiling, Encik Abdul Razak Osman, dan Pengurus Pusat yang juga Penyelaras Kecergasan, SilverAce (Bukit Merah), Encik Wan Shamsury Wan Hassan.