Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
Melalui daya usaha SG Lebih Sihat atau Healthier SG, Cik Rubiah Rahim, 68 tahun, menemui ketenangan dan haluan setelah diberhentikan kerja dalam industri minyak sebagai teknisyen jitu dan tinggal bersendirian selepas pemergian ibunya pada 2023.
Mengetahui tentang SG Lebih Sihat melalui berita di televisyen dan risalah, beliau terdorong untuk menghadiri lima jerayawara atau ‘roadshow’ SG Lebih Sihat di Kampung Admiralty, West Coast, Clementi, Keat Hong dan Jurong West.
Cik Rubiah menghadiri perundingan pertama setelah mendaftar dalam program itu dan menerima nasihat penting tentang cara menguruskan kesihatannya, termasuk perubahan pemakanan dan senaman.
Cik Rubiah adalah antara lebih 700,000 penduduk Singapura yang mendaftarkan diri bagi SG Lebih Sihat, kata Timbalan Perdana Menteri merangkap Menteri Kewangan, Encik Lawrence Wong, ketika membentangkan Belanjawan 2024 di Parlimen pada 16 Februari.
Encik Wong turut mengajak setiap warga emas mengikut jejak langkah Cik Rubiah dalam menjalani gaya hidup sihat.
Cik Rubiah yang mempunyai tekanan darah tinggi kini mengunjungi Pusat Penuaan Aktif (AAC) Lions Befrienders (LB) @ 420A Clementi setiap hari dan melibatkan diri dalam pelbagai kegiatan.
Ini termasuk senaman pagi, permainan Bingo serta seni dan kraf.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Kerana nila setitik, susu sebelanga rosak.
Seekor kerbau membawa lumpur, semuanya habis terpalit.
Dua peribahasa ini mula kerap digunakan warganet dan selebriti sejak akhir-akhir ini, merujuk pada
Di tengah-tengah kegiatan sehari-hari di Jalan Kayu, yang terkenal dengan deretan kedai perata dan restoran terjangkau harga makanannya, berdiri dengan megah kafe The Apricus Coffee & Food Co.
Kafe
Selepas lama mendiamkan diri dan ‘hilang’ daripada radar media, penyanyi dan pelakon asal Singapura, Aliff Aziz, akhirnya bersuara tentang rentetan kontroversi tidak berkesudahan yang melanda hidupnya
Tesla telah menyelesaikan beberapa rintangan kawalan pemerintah yang telah lama menghalangnya daripada melancarkan perisian pemanduan sendiri di China, membuka jalan membuahkan hasil menggalakkan
Jejantas bukan sahaja membantu pejalan kaki menyeberang jalan raya sibuk dan ekspreswe, bahkan berupaya membantu haiwan liar menyeberang jalan dengan selamat.
Biarpun Singapura dipenuhi bangunan bandar
Hari Ibu 2024 jatuh pada 12 Mei dan tentunya ramai anak-anak sudah mula merancang sambutan acara bahagia itu selain mendapatkan hadiah istimewa buat ibu tersayang.
Anda tidak ada idea apakah yang
“Sakit kepala saja.”
Menurut pakar saraf, ini adalah anggapan yang paling keliru tentang migrain bagi mereka yang menderita sakit kepala itu.
Yang pasti migrain bukan sekadar boleh reda dengan
Bagaikan kembali ke satu era hampir 40 tahun lalu, di mana sebilangan hadirin konsert baru sahaja meniti usia remaja dan berada di bangku sekolah menengah.
Sedang saya teringatkan kaset Debbie Gibson,
Kadang-kadang senget, kadangkala blur. Pendek kata, gambar yang diambil teman anda tak cantik!
Mulai 1 Mei, anda berpeluang kongsi contoh gambar tersebut dan ‘dedahkan’ mereka dalam satu pertandingan
Isteri sering memberitahu bahawa saya terlalu melindungi anak kami yang berusia tiga tahun.
Dalam erti kata lain, menjadi ‘overprotective’. Beliau juga akan mengatakan saya terlalu “manjakan anak”.
Ini
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Kerana nila setitik, susu sebelanga rosak.
Seekor kerbau membawa lumpur, semuanya habis terpalit.
Dua peribahasa ini mula kerap digunakan warganet dan selebriti sejak akhir-akhir ini, merujuk pada
Di tengah-tengah kegiatan sehari-hari di Jalan Kayu, yang terkenal dengan deretan kedai perata dan restoran terjangkau harga makanannya, berdiri dengan megah kafe The Apricus Coffee & Food Co.
Kafe
Selepas lama mendiamkan diri dan ‘hilang’ daripada radar media, penyanyi dan pelakon asal Singapura, Aliff Aziz, akhirnya bersuara tentang rentetan kontroversi tidak berkesudahan yang melanda hidupnya
Tesla telah menyelesaikan beberapa rintangan kawalan pemerintah yang telah lama menghalangnya daripada melancarkan perisian pemanduan sendiri di China, membuka jalan membuahkan hasil menggalakkan
Jejantas bukan sahaja membantu pejalan kaki menyeberang jalan raya sibuk dan ekspreswe, bahkan berupaya membantu haiwan liar menyeberang jalan dengan selamat.
Biarpun Singapura dipenuhi bangunan bandar
Hari Ibu 2024 jatuh pada 12 Mei dan tentunya ramai anak-anak sudah mula merancang sambutan acara bahagia itu selain mendapatkan hadiah istimewa buat ibu tersayang.
Anda tidak ada idea apakah yang
“Sakit kepala saja.”
Menurut pakar saraf, ini adalah anggapan yang paling keliru tentang migrain bagi mereka yang menderita sakit kepala itu.
Yang pasti migrain bukan sekadar boleh reda dengan
Bagaikan kembali ke satu era hampir 40 tahun lalu, di mana sebilangan hadirin konsert baru sahaja meniti usia remaja dan berada di bangku sekolah menengah.
Sedang saya teringatkan kaset Debbie Gibson,
Kadang-kadang senget, kadangkala blur. Pendek kata, gambar yang diambil teman anda tak cantik!
Mulai 1 Mei, anda berpeluang kongsi contoh gambar tersebut dan ‘dedahkan’ mereka dalam satu pertandingan
Isteri sering memberitahu bahawa saya terlalu melindungi anak kami yang berusia tiga tahun.
Dalam erti kata lain, menjadi ‘overprotective’. Beliau juga akan mengatakan saya terlalu “manjakan anak”.
Ini
Beliau juga menghadiri ceramah mengenai kesihatan dan kemahiran digital anjuran pusat itu.
Cik Rubiah, yang pernah bekerja dan menjaga mesin pelantar minyak selama 34 tahun, kini merupakan sukarelawan aktif di jerayawara SG Lebih Sihat.
Program seperti senaman dan peluang sukarela adalah antara usaha pemerintah meluaskan rangkaian AAC dan menyokong warga emas menua secara aktif, kekal berhubung secara sosial dan terjaga.
Apabila ditanya tentang dorongan mendaftarkan diri bagi SG Lebih Sihat, Cik Rubiah memberitahu Berita Harian bahawa beliau menerima penilaian kesihatan menyeluruh yang ditawarkan, termasuk senaman kekuatan, penilaian berjalan kaki dan perbincangan mengenai pemakanan dan permainan memori.
“Apabila saya mendapati bahawa terdapat insentif setelah kita melakukan senaman, kita dapat mengumpul mata dan kemudian boleh menukarnya kepada wang. Saya menggunakannya untuk tambang pengangkutan,” ujar Cik Rubiah yang kini sudah dua tahun mengunjungi LB @ 420A Clementi.
Di pusat itu, beliau dapat menilai keadaan kesihatan penting seperti tekanan darah, kadar denyutan jantung, jisim otot, lemak badan dan banyak lagi dengan menggunakan ‘IM-Healthy’ yang dibangunkan LB sebagai stesen pengukuran kesihatan penting layan diri sehenti.
“Melalui kerja sukarela ini, saya dapat membantu warga emas lain dan mengajak mereka untuk ikut serta.
“Walaupun pada awalnya mereka keberatan, saya berjaya memujuk beberapa rakan untuk turut serta,” kata Cik Rubiah, yang dahulunya menghidap barah buah dada dan kini sudah 12 tahun bebas daripadanya.
