Hilangkan stres waktu kerja

HOSPITAL Universiti Nasional (NUH) melalui laman Facebook-nya menyarankan senaman 20-20-20 bagi menghilangkan stres dan meringankan tekanan pada bahagian leher dan bahu.

Bagi setiap 20 minit melihat skrin komputer, anda dinasihatkan supaya 'berdiri dan berjalan' di dalam rumah anda sendiri atau melakukan senaman bagi meregangkan otot-otot selama 20 saat dan memandang ke arah sejauh 20 kaki (6 meter).