Halal Food Map
Cari makanan halal dekat anda
Teka Kata
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
Cuba lagi! Markah anda:
Bagus! Markah anda:
Hebat! Markah anda:
Out Of 3
Dapatkan artikel ini untuk diterbitkan semula
KEKAL AKTIF: Nelly, 39 tahun (kiri) tetap melakukan senaman seperti berjalan pantas dan kegiatan jasmani dalam air walau sarat mengandung enam bulan. Bersamanya ialah jurulatih kecergasan, Siti Zubaidah Md Isa, yang juga sedang hamil dan berpengalaman membimbing ibu hamil bersenam sebelum dan selepas bersalin. - Foto-foto KHALID BABA
"Yang penting, kita mesti tahu had dan keupayaan kita sendiri... dan senaman perlu dilakukan secara beransur-ansur." - Zubaidah
"Memang kini saya masih berasa kurang nafas apabila melakukan senaman... tapi saya juga rasa saya lebih bertenaga," - Nelly
BELIAU sarat mengandung lebih enam bulan, tetapi Nelly Herawaty Aboo Bakar, 39 tahun, berasa beliau kini berada dalam tahap kecergasan terbaik sejak hamil.
Kata ibu tiga orang anak itu, beliau berasa senaman yang dilakukannya sepanjang tempoh kehamilan ini telah membantu meningkatkan stamina dan tahap kecergasannya. Beliau juga lebih nyenyak tidur dan lebih mampu menyesuaikan diri dengan kesakitan tubuh.
Dapatkan artikel ini untuk diterbitkan semula
Teka Kata
Langgan
Cuba lagi!