Subuh
5:36
Syuruk
6:57
Zuhur
1:03
Asar
4:24
Maghrib
7:07
Isyak
8:19

Senaman gabungan bagi kaum Hawa

Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu

Pilih perkataan yang betul

1/3
=
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
< Kuiz sebelumnya
Cuba lagi! Bagus! Hebat! Markah anda: Out Of 3
Tutup Kuiz
< Kuiz sebelumnya
Kuiz seterusnya >
Gaya Hidup
31
3

Senaman gabungan bagi kaum Hawa

'Gyrotonic' gabungkan teknik yoga, tarian, gimnastik, renang dan taici

NURMAYA ALIAS

May 02, 2014 | 06:00 AM
HAYUN KE KIRI.. Cik Debra Rose menunjukkan cara senaman 'gyrotonic' yang dilakukan dengan penggunaan mesin kayu yang direka khas dengan cakera yang berputar serta penarik yang berat. - Foto-foto TAUFIK A. KADER
... HAYUN KE KANAN: Senaman ini bertujuan menguatkan otot, melonggarkan otot tegang bagi meningkatkan fleksibiliti tubuh, membina stamina dan kekuatan serta memperbaiki aliran tenaga dalam badan.

SEGOLONGAN besar kaum Hawa mahu kelihatan langsing tetapi tidak suka senaman intensif.

Satu senaman baru di sini, 'gyrotonic', yang menggabungkan teknik yoga, tarian, gimnastik, renang dan taici mungkin akan menarik minat wanita.

Video Baru

+ Video lain

Podcast Baru

x
+ Podcast lain
Uji pengetahuan anda dalam bahasa Melayu
Pilih perkataan yang betul 1/3
=
Pilih perkataan yang betul
Betul!
Salah!
< Kuiz sebelumnya
Cuba lagi! Bagus! Hebat! Markah anda: Out Of 3
Kuiz seterusnya >
Tutup Kuiz