Jangan biarkan otot “menghilang” senyap-senyap

Pernah tak kita rasa, walaupun badan nampak kurus dan masih boleh muat baju kurung lama, tapi apabila naik tangga, lutut macam cepat “merajuk”? Atau apabila angkat periuk rendang, rasa tangan cepat lenguh? Ha… itu mungkin tanda otot kita perlukan lebih perhatian.

Satu kajian tempatan baru-baru ini di Singapura mendapati satu dalam empat wanita muda Cina, walaupun mempunyai berat badan normal, sebenarnya mempunyai jisim otot yang rendah, lemak badan yang tinggi dan tulang yang lebih lemah.