Mengamalkan gaya hidup yang sihat memerlukan usaha dan masa, dan ia mesti dimulakan sejak kecil, dengan keluarga memainkan peranan penting dalam memupuk tabiat pemakanan dan gaya hidup yang baik, kata doktor dan penganalisis.
Ini demi mengelakkan masalah obesiti daripada terus berleluasa, yang seterusnya boleh mencetuskan pelbagai penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan barah.