Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
DAPATAN daripada satu siri kajian di Singapura menunjukkan menghabiskan lebih banyak masa di taman boleh meningkatkan kesihatan seseorang, dan lebih banyak ciri sesebuah taman itu, lebih lama pengunjung akan menghabiskan masa di situ.
Penemuan ini menjadi panduan bagi Lembaga Taman Negara (NParks) dalam reka bentuk dan landskap bagi 400 tamannya di sini.
Antara lain, kajan itu menunjukkan jika ciri estetik, seperti kolam atau kawasan landskap ditambah, ia meningkatkan masa yang dihabiskan seseorang pengunjung selama satu jam sebulan.
Menghabiskan lebih banyak masa di taman, walaupun setakat duduk dan mengagumi landskap, meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental. Ini termasuk bagi mereka yang tertekan secara klinikal.
Kajian-kajian tersebut, yang dibiayai sebahagian besarnya oleh Kementerian Pembangunan Negara (MND) dan dijalankan dengan kerjasama penyelidik daripada Universiti Nasional Singapura (NUS), bermula sekitar lima tahun lalu dan dapatannya diterbitkan dalam sebuah jurnal antarabangsa pada 2020.
Cik Sophianne Araib, Pengarah kumpulan bagi Parks Central di NParks berkata: "Hari ini, terdapat sains di sebalik cara kita merancang dan mereka bentuk taman-taman, dengan tumpuan pada kesihatan dan kesejahteraan mental."
Profesor Madya Dr Falk Muller-Riemenschneider, daripada Sekolah Kesihatan Awam Saw Swee Hock NUS, mencadangkan bahawa meningkatkan penggunaan taman boleh menjadi cara yang menjimatkan bagi menggalak orang ramai bersenam dan bersantai.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Selepas sedekad menyepi daripada penerbitan program televisyen, pasangan suami isteri yang juga pengasas bersama syarikat Screenbox, Encik Sujimy Mohamad dan Cik Haslinda Ali, kembali beraksi dengan
Seiring peningkatan usia, perubahan daripada aspek kesihatan jasmani, mental dan keupayaan diri akan berlaku.
Keupayaan memahami dan berkomunikasi akan berkurangan.
Oleh itu, adalah penting untuk
Penuaan adalah proses semula jadi yang melibatkan perubahan jasmani, mental, dan emosi yang berlaku seiring perjalanan masa.
Ia merupakan titik penting dalam kehidupan manusia dan memerlukan pemahaman
Dengan rambut palsu berwarna biru berserta solekan wajah fantasi menggayakan watak Aomine Daiki daripada anime bertajuk Kuroko no Basuke, beliau merayau-rayau sambil meneroka keindahan Jepun, negara
Hanya dengan menggunakan suara emasnya, wartawan penyiar ikonik era 1970-an hingga lewat 2000-an, Rashid Sulaiman, bagaikan membawa pendengar radio ‘terbang jauh’ ke padang bola sepak di seberang
Ada banyak kebetulan yang berlaku dalam hidup Pengarah Muzik Warna 942, Elfie Rafiee, yang sebenarnya membuka pintu rezekinya dan orang lain.
Elfie, 45 tahun, ditawarkan tugas sebagai deejay sambilan
Memulihkan diri dan menyahtoksin.
Itulah yang mungkin terlintas di fikiran tatkala menyebut tentang mata air panas yang menggelegak mahupun mandian terma.
Sedang rawatan ini merupakan langkah besar
Kerana nila setitik, susu sebelanga rosak.
Seekor kerbau membawa lumpur, semuanya habis terpalit.
Dua peribahasa ini mula kerap digunakan warganet dan selebriti sejak akhir-akhir ini, merujuk pada
Di tengah-tengah kegiatan sehari-hari di Jalan Kayu, yang terkenal dengan deretan kedai perata dan restoran terjangkau harga makanannya, berdiri dengan megah kafe The Apricus Coffee & Food Co.
Kafe
Selepas lama mendiamkan diri dan ‘hilang’ daripada radar media, penyanyi dan pelakon asal Singapura, Aliff Aziz, akhirnya bersuara tentang rentetan kontroversi tidak berkesudahan yang melanda hidupnya
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Selepas sedekad menyepi daripada penerbitan program televisyen, pasangan suami isteri yang juga pengasas bersama syarikat Screenbox, Encik Sujimy Mohamad dan Cik Haslinda Ali, kembali beraksi dengan
Seiring peningkatan usia, perubahan daripada aspek kesihatan jasmani, mental dan keupayaan diri akan berlaku.
Keupayaan memahami dan berkomunikasi akan berkurangan.
Oleh itu, adalah penting untuk
Penuaan adalah proses semula jadi yang melibatkan perubahan jasmani, mental, dan emosi yang berlaku seiring perjalanan masa.
Ia merupakan titik penting dalam kehidupan manusia dan memerlukan pemahaman
Dengan rambut palsu berwarna biru berserta solekan wajah fantasi menggayakan watak Aomine Daiki daripada anime bertajuk Kuroko no Basuke, beliau merayau-rayau sambil meneroka keindahan Jepun, negara
Hanya dengan menggunakan suara emasnya, wartawan penyiar ikonik era 1970-an hingga lewat 2000-an, Rashid Sulaiman, bagaikan membawa pendengar radio ‘terbang jauh’ ke padang bola sepak di seberang
Ada banyak kebetulan yang berlaku dalam hidup Pengarah Muzik Warna 942, Elfie Rafiee, yang sebenarnya membuka pintu rezekinya dan orang lain.
Elfie, 45 tahun, ditawarkan tugas sebagai deejay sambilan
Memulihkan diri dan menyahtoksin.
Itulah yang mungkin terlintas di fikiran tatkala menyebut tentang mata air panas yang menggelegak mahupun mandian terma.
Sedang rawatan ini merupakan langkah besar
Kerana nila setitik, susu sebelanga rosak.
Seekor kerbau membawa lumpur, semuanya habis terpalit.
Dua peribahasa ini mula kerap digunakan warganet dan selebriti sejak akhir-akhir ini, merujuk pada
Di tengah-tengah kegiatan sehari-hari di Jalan Kayu, yang terkenal dengan deretan kedai perata dan restoran terjangkau harga makanannya, berdiri dengan megah kafe The Apricus Coffee & Food Co.
Kafe
Selepas lama mendiamkan diri dan ‘hilang’ daripada radar media, penyanyi dan pelakon asal Singapura, Aliff Aziz, akhirnya bersuara tentang rentetan kontroversi tidak berkesudahan yang melanda hidupnya
Beliau dan pasukannya telah menjalankan beberapa kajian mengenai penggunaan taman dan perkara berkaitan kesejahteraannya, dengan dapatan terkini diterbitkan dalam jurnal Health & Place Mei lalu.
Kajian daripada 3,435 orang dewasa yang diadakan antara Disember 2017 dengan Ogos 2019 itu mendapati secara purata mereka menghabiskan masa 10 jam di taman sebulan.
Ia juga mendapati setiap ciri estetik tambahan dalam sesebuah taman meningkatkan masa penggunaannya hampir sejam sebulan.
Dr Nicholas Petrunoff, penulis utama bagi kajian itu, yang juga pakar dalam promosi kesihatan, aktiviti fizikal dan pemakanan di sekolah itu, berkata: "Setakat berkunjung ke sebuah taman dan berehat di sana pun boleh mengurangkan tekanan".
Hampir 400 taman telah diaudit bagi saiz dan ciri-ciri mereka. Daripada 30 ciri yang dikenal pasti, ciri paling biasa ialah laluan dan tempat duduk, yang didapati di lebih 90 peratus taman.
Secara purata, taman di sini mempunyai sembilan ciri tersebut.
Profesor Muller-Riemenschneider berkata walaupun taman di Singapura agak kecil berbanding di negara lain, ia dijaga dengan baik dan bermutu tinggi.
Merujuk kepada satu lagi kajian pasukan itu yang diterbitkan tahun lepas, Dr Petrunoff berkata terdapat kaitan jelas antara pergi ke taman dengan kesihatan lebih baik.
Kajian itu mengikuti 80 orang yang digalak menggunakan taman sepanjang enam bulan, berbanding kumpulan kawalan 80 orang lain.
Pada akhir enam bulan itu, mereka yang berada dalam kumpulan yang digalak aktif secara fizikal selama 333 minit sebulan, berbanding 130 minit sebelum ini.
Beliau berkata dapatan itu menunjukkan "corak sangat jelas dan konsisten, di mana dengan setiap peningkatan dalam masa penggunaan taman dan masa aktiviti fizikal di taman setiap bulan, terdapat peningkatan lebih besar dalam markah kesejahteraan yang dilaporkan sendiri".
Laporan itu merumuskan menambah ciri-ciri air, kawasan hutan, taman permainan besar untuk kanak-kanak, serta ruang hijau terbuka mungkin ada kesan penting ke atas lawatan taman dan aktiviti fizikal berkaitan dengan taman.
"Dapatan ini boleh digunakan untuk membantu membuat keputusan mengenai peruntukan terbaik sumber taman bagi meningkatkan kesan kesihatan penduduk," kata laporan itu.
Memanfaatkan kajian-kajian itu, Cik Araib berkata taman hari ini lebih subur dan bersifat semula jadi.
"Kami mahu meniru hutan semula jadi bagi memanfaatkan manfaat ekologi," kata beliau.
Memberi contoh taman terapeutik NParks, seperti yang terdapat di Taman Pasir Ris, beliau berkata taman itu membangkitkan deria penglihatan, pendengaran, sentuhan, hidu dan rasa.
Tempat itu sering dikunjungi warga emas yang digalak menanam dan menuai herba di kebun tersebut.
Cik Araib berkata tumbuh-tumbuhan disusun rapi - terdapat lebih daripada 200 spesies di taman itu sahaja - jadi terdapat kawasan yang akan menarik rama-rama dan burung.
