BIASANYA, secara purata seorang lelaki dewasa perlu mengambil kira-kira 2,500 kalori setiap hari manakala seorang wanita dewasa perlu kira-kira 2,000 kalori, menurut laman Authority Nation.
Namun, bagi Encik Mohamad Zaki Mohamad Hatta, beliau mengambil sekitar 3,000 kalori setiap hari pada hari biasa bagi mengekalkan kekuatan jasmaninya.