Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
GENEVA: Peratusan pesakit diabetes atau kencing manis naik mendadak tahun demi tahun termasuk dalam kalangan golongan muda di seluruh dunia.Mengikut statistik Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pesakit diabetes adalah seramai 425 juta orang tahun ini dan dijangka meningkat kepada 522 juta orang, menjelang 2030. WHO juga menganggarkan lebih daripada 200 juta orang di seluruh dunia hidup dengan diabetes dan setiap tahun tujuh juta lagi menghidapnya.Menurut WHO, diabetes meragut tiga nyawa setiap minit di seluruh dunia.Kajian menunjukkan bahawa bagi setiap dua orang yang diketahui menghidap diabetes, terdapat sekurang-kurangnya seorang lagi yang tidak didiagnosis atau dirawat sehingga komplikasinya tidak dapat dipulihkan lagi.Sejak Dr Frederick Banting menemui insulin kira-kira 100 tahun yang lalu di Toronto, Canada, bersama Charles H Best dan JJR Macleod, diabetes telah diisytiharkan sebagai pandemik.
APA ITU DIABETES
Apa itu diabetes? Diabetes adalah keadaan apabila paras gula atau glukosa dalam darah lebih tinggi daripada paras normal yang berpunca daripada kekurangan hormon insulin dalam badan atau peningkatan rintangan badan terhadap insulin.
Secara umumnya, diabetes terbahagi kepada dua jenis. Diabetes jenis satu berlaku apabila pankreas tidak berupaya menghasilkan insulin kerana sel-sel yang menghasilkan insulin sudah dirosakkan oleh sistem imun tubuh sendiri dan ini biasanya memerlukan rawatan suntikan insulin.
Menurut WHO, 90 peratus pesakit diabetes di segenap dunia menghidap diabetes jenis dua.
Diabetes jenis dua pula merujuk kepada insulin tidak sensitif yang sedia ada dalam badan pesakit dan biasanya berlaku kepada mereka yang mempunyai sejarah diabetes dalam keluarga.
Bagaimanapun, diabetes jenis dua boleh dirawat dengan ubat-ubatan dalam bentuk pil ataupun gabungan bersama rawatan insulin.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Perkataan lemas sering menggambarkan rasa tenggelam atau kehilangan upaya untuk bernafas.
Daripada Luluh, Khai Bahar kini Lemas, melalui hasil karya Hamizan Ali dan Kykal Kadir, yang mengisahkan
Dunia artis penuh glamor dan kegemilangan serta tidak sepi daripada jerih payah sudah pun ditinggalkan bintang era 1970-an dan 1980-an, Noor Kumalasari Mohamed Taib, sekitar 30 tahun lalu.
Dengan
DATUK JINS SHAMSUDDIN
“Saya bekerjasama dengan seniman agung, Datuk Jins Shamsuddin, bagi Menanti Hari Esok, Tiada Esok Bagimu dan Esok Untuk Siapa. Beliau seorang pengarah yang sangat posesif...tak
DATUK SUDIRMAN HAJI ARSHAD
“Saya anggap Datuk Sudirman Haji Arshad macam adik-beradik saya sendiri. Tak akan ada artis lain yang memiliki keserasian luar biasa dengan saya, yang dapat dirasakan
Jenama Hilton memang tidak asing dalam kalangan mereka yang gemar melancong dengan syarikat perhotelan global itu mempunyai 22 jenama kelas dunia dengan lebih 7,500 hartanah di serata dunia.
Menurut La
Semasa menerima tawaran pada lewat 2023 bagi watak Cikgu Ghazali dalam drama, Banjir Raya, terdapat pelbagai pertanyaan mengasak fikiran pelakon, Fir Rahman, tentang bagaimana pihak penerbitan akan
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Perkataan lemas sering menggambarkan rasa tenggelam atau kehilangan upaya untuk bernafas.
Daripada Luluh, Khai Bahar kini Lemas, melalui hasil karya Hamizan Ali dan Kykal Kadir, yang mengisahkan
Dunia artis penuh glamor dan kegemilangan serta tidak sepi daripada jerih payah sudah pun ditinggalkan bintang era 1970-an dan 1980-an, Noor Kumalasari Mohamed Taib, sekitar 30 tahun lalu.
Dengan
DATUK JINS SHAMSUDDIN
“Saya bekerjasama dengan seniman agung, Datuk Jins Shamsuddin, bagi Menanti Hari Esok, Tiada Esok Bagimu dan Esok Untuk Siapa. Beliau seorang pengarah yang sangat posesif...tak
DATUK SUDIRMAN HAJI ARSHAD
“Saya anggap Datuk Sudirman Haji Arshad macam adik-beradik saya sendiri. Tak akan ada artis lain yang memiliki keserasian luar biasa dengan saya, yang dapat dirasakan
Jenama Hilton memang tidak asing dalam kalangan mereka yang gemar melancong dengan syarikat perhotelan global itu mempunyai 22 jenama kelas dunia dengan lebih 7,500 hartanah di serata dunia.
Menurut La
Semasa menerima tawaran pada lewat 2023 bagi watak Cikgu Ghazali dalam drama, Banjir Raya, terdapat pelbagai pertanyaan mengasak fikiran pelakon, Fir Rahman, tentang bagaimana pihak penerbitan akan
Diabetes bukan sahaja merugikan sumber kewangan negara, tetapi juga anggota badan (dipotong), penglihatan (buta), ginjal (kegagalan), jantung (kegagalan) dan saraf (rosak) bagi mereka yang menderitainya.
Diabetes adalah penyumbang terbesar kepada ketidakhadiran atau absenteeism sebanyak 7.9 juta hari bekerja dan ini menyebabkan kehilangan monetari daripada ketidakhadiran ini.
Malah, laporan yang sama juga menyorot suatu lagi fenomena yang begitu jarang disingkap iaitu presenteeism iaitu kehilangan produktiviti yang berlaku apabila seorang pekerja yang tidak bekerja pada keupayaan penuh disebabkan diabetes.
WHO menganggarkan presenteeism yang disebabkan diabetes mengakibatkan kehilangan produktiviti bernilai AS1.3 bilion ($1.79 bilion) .
Selain kehilangan produktiviti, diabetes juga meletakkan beban kesihatan yang serius kepada negara akibat hilang upaya dan kehilangan tahun hidup sihat atau beban kos penyakit.
Sebagai perbandingan, beban kos penyakit diabetes ini jauh lebih tinggi berbanding penyakit kardiovaskular atau berkaitan jantung dan saluran darah dan kanser.
Demi memastikan kelestarian masa depan, WHO menyarankan setiap individu perlu membuat perubahan melalui gaya hidup yang lebih sihat demi mengurangkan beban kewangan berkaitan penyakit diabetes.
LANGKAH PENCEGAHAN
Memerangi diabetes dengan mengambil berat mengenai kesihatan dan memberi tumpuan kepada pencegahan dan pengesanan awal penyakit, kata WHO.
Ini dengan melakukan pemeriksaan bagi memastikan diagnosis awal dua jenis diabetes dan rawatan bagi mengurangkan risiko komplikasi yang serius seperti masalah mata, buta mata, kegagalan buah pinggang, tekanan darah tinggi, serangan jantung, angin ahmar/strok, penyakit saraf, dan hilang jejari kaki atau kaki.
Penyakit diabetes boleh dicegah dan dikawal dengan pengurusan berat badan dan mengamalkan diet yang sihat dengan meningkatkan memakan sayur dan bijirin dan memakan 2-3 hidangan buah-buahan sehari.
Bersenam dengan secara teratur dan konsisten selama 30 minit dengan melakukan aktiviti fizikal secara intensiti sederhana lima kali dalam seminggu, mengurangkan berat badan sebanyak 7 - 10 peratus juga dapat mengurangkan risiko diabetes.
Berhenti merokok juga dapat mengurangkan risiko menghidap diabetes dan penyakit kardiovaskular. Tidak syak lagi cara yang paling berkesan untuk menangani diabetes adalah dengan menjalani gaya hidup yang sihat.
Memandangkan obesiti merupakan faktor penyumbang utama kepada diabetes, keperluan untuk memerangi obesiti adalah penting bagi mengurangkan peningkatan diabetes yang membimbangkan dalam kalangan rakyat, menurut WHO.
Sehubungan itu, WHO menyarankan:
- Mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat (BMI 18-23kg/m2);
- Aktif secara fizikal - sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti biasa berintensiti sederhana pada kebanyakan hari. Lebih banyak aktiviti diperlukan untuk mengawal berat badan;
- Amalkan pemakanan sihat, elakkan gula dan lemak tepu;
- Elakkan penggunaan tembakau - merokok meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular;
- Kurangkan gula dengan mengurangkan makan makanan dan minuman yang diproses, terutamanya minuman ringan. - Agensi berita.
