Perkasa kesihatan untuk raih keberkatan Ramadan

Persiapan menyambut Ramadan dan untuk berpuasa sudah bermula. Selain persiapan memastikan keperluan dapur dan bahan masakan tersedia untuk menyiapkan hidangan sahur dan buka, perlu juga persiapan dari segi menjaga kesihatan sebelum dan semasa berpuasa. Berikut beberapa panduan yang boleh membantu.

Ramadanjaga kesihatan

Mar 4, 2024 | 5:30 AM

Berbuka puasa dengan memakan kurma. Berpuasa boleh mendatangkan banyak manfaat kepada tubuh badan, sekali gus menjadi kita semakin sihat. Ini terutamanya jika ibadah ini dilakukan dengan cara yang begitu, termasuk dari segi kesihatan. - Foto ISTOCKPHOTO

DR NURHIDAYATI SUPHAN

Dekat sudah Ramadan yang mulia. Semakin lazim berbuka puasa dengan makan bufet di hotel bersama-sama. Walaupun kehidupan kita mewah, kita harus mengelakkan makan berlebihan dan membuang makanan kerana membeli terlalu banyak untuk berbuka puasa.