Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
Sakit lutut kanan yang berterusan membimbangkan Shanti Pereira dan hampir menghambat beliau mencapai kecemerlangan pada 2023, apabila ratu pecut Singapura itu mencatat keunggulan di Asia dan Eropah.
Atlet berusia 27 tahun itu bertanding dalam 47 perlumbaan individu pada 2023 – terbanyak baginya dalam satu musim.
Di sebalik rekod itu, sakit lutut yang Pereira alami menyebabkan beliau sesekali tidak dapat menjalani latihan, kata jurulatihnya Luis Cunha kepada, The Straits Times dalam satu wawancara baru-baru ini.
Menurut Cunha, kesakitan itu disebabkan ketidakseimbangan pada pinggul kanan yang mempengaruhi cara atlet itu berlari.
Bagi mengatasi masalah tersebut, Pereira menemui Dr Nikos Apostolopoulos, seorang pakar dalam teknik regangan lembut microStretching.
Setelah menjalani rawatan terapi regangan, Pereira dapat mengatasi masalah kesakitan itu.
Selepas itu, Pereira memecahkan rekod kebangsaan Singapura bagi larian 200 meter dengan masa 22.57 saat, sekali gus menjadi atlet pertama Singapura melangkah ke separuh akhir kejohanan atletik sedunia.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Perkataan lemas sering menggambarkan rasa tenggelam atau kehilangan upaya untuk bernafas.
Daripada Luluh, Khai Bahar kini Lemas, melalui hasil karya Hamizan Ali dan Kykal Kadir, yang mengisahkan
Ada sesuatu dalam nota-nota pembukaan lagu terkini Iman Fandi yang sangat menarik minat penulis.
Mungkin ia adalah bunyi klik-klik halus membina sehingga ke garisan pembukaan yang menimbulkan rasa
Pangkal rahim adalah bahagian sempit yang terletak di bawah rahim.
Rahim pula bertindak sebagai ruang tumbesaran janin.
Pangkal rahim adalah bahagian yang menyambungkan rahim dengan faraj dan ia
Barah pangkal rahim atau barah serviks merupakan salah satu penyakit barah yang boleh dielakkan.
Namun ia masih merupakan antara barah paling lazim dihidapi wanita di Singapura.
Kajian terkini yang
Dunia artis penuh glamor dan kegemilangan serta tidak sepi daripada jerih payah sudah pun ditinggalkan bintang era 1970-an dan 1980-an, Noor Kumalasari Mohamed Taib, sekitar 30 tahun lalu.
Dengan
DATUK JINS SHAMSUDDIN
“Saya bekerjasama dengan seniman agung, Datuk Jins Shamsuddin, bagi Menanti Hari Esok, Tiada Esok Bagimu dan Esok Untuk Siapa. Beliau seorang pengarah yang sangat posesif...tak
DATUK SUDIRMAN HAJI ARSHAD
“Saya anggap Datuk Sudirman Haji Arshad macam adik-beradik saya sendiri. Tak akan ada artis lain yang memiliki keserasian luar biasa dengan saya, yang dapat dirasakan
Jenama Hilton memang tidak asing dalam kalangan mereka yang gemar melancong dengan syarikat perhotelan global itu mempunyai 22 jenama kelas dunia dengan lebih 7,500 hartanah di serata dunia.
Menurut La
Percutian, secara automatik, dikaitkan dengan perjalanan ke luar negara buat sebahagian orang yang lazimnya berasa sukar mencari ketenangan dalam hiruk-pikuk bandar Singapura yang sentiasa sibuk
Melangkah ke Penny University di Wisma Geylang Serai (WGS), pengunjung terasa seperti diselubungi cahaya matahari yang membanjiri ruang luas kafe itu.
Aroma biji kopi yang baru dikisar juga menambah
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Perkataan lemas sering menggambarkan rasa tenggelam atau kehilangan upaya untuk bernafas.
Daripada Luluh, Khai Bahar kini Lemas, melalui hasil karya Hamizan Ali dan Kykal Kadir, yang mengisahkan
Ada sesuatu dalam nota-nota pembukaan lagu terkini Iman Fandi yang sangat menarik minat penulis.
Mungkin ia adalah bunyi klik-klik halus membina sehingga ke garisan pembukaan yang menimbulkan rasa
Pangkal rahim adalah bahagian sempit yang terletak di bawah rahim.
Rahim pula bertindak sebagai ruang tumbesaran janin.
Pangkal rahim adalah bahagian yang menyambungkan rahim dengan faraj dan ia
Barah pangkal rahim atau barah serviks merupakan salah satu penyakit barah yang boleh dielakkan.
Namun ia masih merupakan antara barah paling lazim dihidapi wanita di Singapura.
Kajian terkini yang
Dunia artis penuh glamor dan kegemilangan serta tidak sepi daripada jerih payah sudah pun ditinggalkan bintang era 1970-an dan 1980-an, Noor Kumalasari Mohamed Taib, sekitar 30 tahun lalu.
Dengan
DATUK JINS SHAMSUDDIN
“Saya bekerjasama dengan seniman agung, Datuk Jins Shamsuddin, bagi Menanti Hari Esok, Tiada Esok Bagimu dan Esok Untuk Siapa. Beliau seorang pengarah yang sangat posesif...tak
DATUK SUDIRMAN HAJI ARSHAD
“Saya anggap Datuk Sudirman Haji Arshad macam adik-beradik saya sendiri. Tak akan ada artis lain yang memiliki keserasian luar biasa dengan saya, yang dapat dirasakan
Jenama Hilton memang tidak asing dalam kalangan mereka yang gemar melancong dengan syarikat perhotelan global itu mempunyai 22 jenama kelas dunia dengan lebih 7,500 hartanah di serata dunia.
Menurut La
Percutian, secara automatik, dikaitkan dengan perjalanan ke luar negara buat sebahagian orang yang lazimnya berasa sukar mencari ketenangan dalam hiruk-pikuk bandar Singapura yang sentiasa sibuk
Melangkah ke Penny University di Wisma Geylang Serai (WGS), pengunjung terasa seperti diselubungi cahaya matahari yang membanjiri ruang luas kafe itu.
Aroma biji kopi yang baru dikisar juga menambah
Dalam proses itu, beliau turut menempah tempat dalam Sukan Olimpik Paris 2024.
Kemuncaknya hadir di Hangzhou, China pada Oktober apabila Pereira mengakhiri penantian 49 tahun Singapura bagi pingat emas balapan dan padang Sukan Asia dengan memenangi larian 200 meter wanita.
Dr Apostolopoulos berada di Singapura untuk bekerjasama dengan atlet tempatan dan mengadakan bengkel pada 5 dan 6 Januari bagi menunjukkan tekniknya kepada masyarakat atletik tempatan.
Teknik tersebut berdasarkan pada pemulihan dan pertumbuhan semula, dengan membantu menenangkan sistem saraf.
Ia digunakan ramai atlet profesional dalam liga besar seperti Liga Bola Sepak Amerika Nasional (NFL), Liga Hoki Nasional Amerika, Persatuan Bola Keranjang Kebangsaan (NBA) dan Liga Perdana England (EPL).
Pereira menekankan kepentingan pemulihan dalam proses latihan dan pertandingan, terutama semasa persiapan untuk perlumbaan.
Teknik Dr Apostolopoulos membantu mengembalikan keseimbangan tubuh Pereira, meningkatkan kuasa dan langkah lariannya.
Teknik microStretching lahir selepas kemalangan yang Dr Apostolopoulos alami semasa latihan, sekali gus menamatkan kerjaya lumba basikalnya.
Pengalaman dan penelitian beliau dalam bidang itu telah membantu atlet, termasuk Pereira dan bintang NBA seperti Dennis Scott serta Ray Allen dalam meningkatkan keseimbangan dan mengurangkan ketegangan tubuh mereka.
Teknik Dr Apostolopoulos terbukti berkesan dalam meningkatkan prestasi atlet seperti Pereira untuk mencapai prestasi lebih tinggi melalui pemulihan yang berkesan.
