Elak diet tinggi kalori... pastikan menu sihat dan seimbang

PENGAMBILAN diet yang tinggi kalori merupakan salah satu faktor kenaikan berat badan dan pastikan kalori yang diambil mengambil kira indeks jisim tubuh (BMI).

Berdasarkan keperluan kalori yang telah dikenalpasti, pakar jantung, Profesor Madya Dr Abdul Razakjr Omar, menasihatkan agar seseorang merancang pemakanan sehari-hari untuk memastikan menu yang dipilih adalah sihat dan seimbang.