Sakit lutut kanan yang berterusan membimbangkan Shanti Pereira dan hampir menghambat beliau mencapai kecemerlangan pada 2023, apabila ratu pecut Singapura itu mencatat keunggulan di Asia dan Eropah.
Atlet berusia 27 tahun itu bertanding dalam 47 perlumbaan individu pada 2023 – terbanyak baginya dalam satu musim.
Di sebalik rekod itu, sakit lutut yang Pereira alami menyebabkan beliau sesekali tidak dapat menjalani latihan, kata jurulatihnya Luis Cunha kepada, The Straits Times dalam satu wawancara baru-baru ini.
Menurut Cunha, kesakitan itu disebabkan ketidakseimbangan pada pinggul kanan yang mempengaruhi cara atlet itu berlari.
Bagi mengatasi masalah tersebut, Pereira menemui Dr Nikos Apostolopoulos, seorang pakar dalam teknik regangan lembut microStretching.
Setelah menjalani rawatan terapi regangan, Pereira dapat mengatasi masalah kesakitan itu.
Selepas itu, Pereira memecahkan rekod kebangsaan Singapura bagi larian 200 meter dengan masa 22.57 saat, sekali gus menjadi atlet pertama Singapura melangkah ke separuh akhir kejohanan atletik sedunia.
Rintik hujan yang turun membasahi bumi di Singapura, enam tahun lalu, mencetus idea buat dua penggubah lagu, penulis lirik dan penyanyi muda, Shazza dan Umar Sirhan, mencipta karya romantis.
Setiap
Kecerdasan buatan (AI) sedang mentakrifkan semula cara perniagaan beroperasi dengan mengautomasikan tugas harian.
Bagi mereka yang pernah mengalami keajaiban produk ChatGPT, Midjourney dan seumpamanya
Syarikat pemula kecerdasan buatan (AI) milik hartawan, Encik Elon Musk, xAI, berjaya mengumpulkan AS$6 bilion ($8.1 bilion) dalam pendanaan siri B.
Ia kini mencapai penilaian sebanyak AS$24 bilion
Syarikat BYD China baru-baru ini melancarkan versi terkini teknologi hibrid pemalam atau ‘plug-in’ yang meningkatkan penjimatan bahan api dan kos, memperhebatkan persaingan dengan Toyota dan
Cukup saya fahami betapa liatnya nak membuat janji temu pemeriksaan kesihatan, biarpun, dalam hal seperti saya, kosnya ditanggung oleh majikan.
Prosesnya juga bukan menyeronokkan... tekan sana, tekan
Sering kita dengar masa skrin yang lama dan tidak terbatas membawa kesan padah kepada kanak-kanak.
Tetapi tahukah anda bahawa masa skrin ibu bapa juga mempunyai kesan terhadap pembangunan anak?
Pendig
Wanita yang mempunyai sejarah keluarga dengan barah harus menjalani ujian DNA tanpa mengira usia untuk melihat jika mereka mempunyai gen kanser keturunan yang bermutasi, yang meningkatkan risiko
Anda seorang ibu yang tinggal di rumah (SAHM) dan mahu kembali ke alam pekerjaan? Membayangkan langkah menuju ke alam yang sudah lama ditinggalkan atau belum sempat mencuba, boleh menimbulkan rasa
Sepanjang meniti perjalanan sebagai anak seni selama 17 tahun, pelakon kelahiran Kuala Lumpur, Muhammad Syafie Naswip, sering diberi watak dengan bebanan emosi yang mampu merentap tangkai hati
Dengan sinaran mentari yang kerap terik, adalah penting menggunakan krim pelindung matahari dan pelindung suria bagi membantu menjaga kulit agar selamat dan sihat.
Bahkan ramai yang tidak menyedari
Rintik hujan yang turun membasahi bumi di Singapura, enam tahun lalu, mencetus idea buat dua penggubah lagu, penulis lirik dan penyanyi muda, Shazza dan Umar Sirhan, mencipta karya romantis.
Setiap
Kecerdasan buatan (AI) sedang mentakrifkan semula cara perniagaan beroperasi dengan mengautomasikan tugas harian.
Bagi mereka yang pernah mengalami keajaiban produk ChatGPT, Midjourney dan seumpamanya
Syarikat pemula kecerdasan buatan (AI) milik hartawan, Encik Elon Musk, xAI, berjaya mengumpulkan AS$6 bilion ($8.1 bilion) dalam pendanaan siri B.
Ia kini mencapai penilaian sebanyak AS$24 bilion
Syarikat BYD China baru-baru ini melancarkan versi terkini teknologi hibrid pemalam atau ‘plug-in’ yang meningkatkan penjimatan bahan api dan kos, memperhebatkan persaingan dengan Toyota dan
Cukup saya fahami betapa liatnya nak membuat janji temu pemeriksaan kesihatan, biarpun, dalam hal seperti saya, kosnya ditanggung oleh majikan.
Prosesnya juga bukan menyeronokkan... tekan sana, tekan
Sering kita dengar masa skrin yang lama dan tidak terbatas membawa kesan padah kepada kanak-kanak.
Tetapi tahukah anda bahawa masa skrin ibu bapa juga mempunyai kesan terhadap pembangunan anak?
Pendig
Wanita yang mempunyai sejarah keluarga dengan barah harus menjalani ujian DNA tanpa mengira usia untuk melihat jika mereka mempunyai gen kanser keturunan yang bermutasi, yang meningkatkan risiko
Anda seorang ibu yang tinggal di rumah (SAHM) dan mahu kembali ke alam pekerjaan? Membayangkan langkah menuju ke alam yang sudah lama ditinggalkan atau belum sempat mencuba, boleh menimbulkan rasa
Sepanjang meniti perjalanan sebagai anak seni selama 17 tahun, pelakon kelahiran Kuala Lumpur, Muhammad Syafie Naswip, sering diberi watak dengan bebanan emosi yang mampu merentap tangkai hati
Dengan sinaran mentari yang kerap terik, adalah penting menggunakan krim pelindung matahari dan pelindung suria bagi membantu menjaga kulit agar selamat dan sihat.
Bahkan ramai yang tidak menyedari
Dalam proses itu, beliau turut menempah tempat dalam Sukan Olimpik Paris 2024.
Kemuncaknya hadir di Hangzhou, China pada Oktober apabila Pereira mengakhiri penantian 49 tahun Singapura bagi pingat emas balapan dan padang Sukan Asia dengan memenangi larian 200 meter wanita.
Dr Apostolopoulos berada di Singapura untuk bekerjasama dengan atlet tempatan dan mengadakan bengkel pada 5 dan 6 Januari bagi menunjukkan tekniknya kepada masyarakat atletik tempatan.
Teknik tersebut berdasarkan pada pemulihan dan pertumbuhan semula, dengan membantu menenangkan sistem saraf.
Ia digunakan ramai atlet profesional dalam liga besar seperti Liga Bola Sepak Amerika Nasional (NFL), Liga Hoki Nasional Amerika, Persatuan Bola Keranjang Kebangsaan (NBA) dan Liga Perdana England (EPL).
Pereira menekankan kepentingan pemulihan dalam proses latihan dan pertandingan, terutama semasa persiapan untuk perlumbaan.
Teknik Dr Apostolopoulos membantu mengembalikan keseimbangan tubuh Pereira, meningkatkan kuasa dan langkah lariannya.
Teknik microStretching lahir selepas kemalangan yang Dr Apostolopoulos alami semasa latihan, sekali gus menamatkan kerjaya lumba basikalnya.
Pengalaman dan penelitian beliau dalam bidang itu telah membantu atlet, termasuk Pereira dan bintang NBA seperti Dennis Scott serta Ray Allen dalam meningkatkan keseimbangan dan mengurangkan ketegangan tubuh mereka.
Teknik Dr Apostolopoulos terbukti berkesan dalam meningkatkan prestasi atlet seperti Pereira untuk mencapai prestasi lebih tinggi melalui pemulihan yang berkesan.