Cara selamat turunkan berat badan

Apabila anda melihat iklan atau muka depan majalah yang memberitahu anda tentang rahsia diet dan senaman terkini, usah gopoh untuk mengikutinya atau membeli produk yang dicanang. Jangan biarkan orang yang tersenyum dan kurus dalam iklan meyakinkan anda; anda perlu bertanya pakar untuk mendapatkan nasihat kerana orang mempunyai keperluan berbeza-beza untuk penjagaan kesihatan masing-masing. Justeru, WHe telah bertanyakan beberapa soalan tentang diet, penurunan berat badan, dan cara anda sebagai wanita harus mendekati kesihatan, kepada Pakar Fisiologi Senaman, Jurulatih Selebriti dan Pakar Pemakanan, Dr Dee Dee Mahmood. Beliau kini pensyarah Adjung Akademik dan Saintis Penyelidikan di Pusat Pengajian Sains Perubatan dan Kesihatan, Universiti Edith Cowan Australia.

Tanya diri anda soalan ini: Adakah anda kekurangan tenaga sepanjang masa?