Atur langkah mudah tidur, sihat dan kekal produktif

AKTIVITI BERJALANLangkah

Aug 4, 2025 | 5:30 AM

NIZAM ISMAIL

Sebenarnya, sasaran 10,000 langkah sehari itu juga bukan berdasarkan kajian sains, sebaliknya ia berasal daripada kempen pemasaran di Jepun pada 1960-an bagi sebuah alat pengira langkah komersial pertama di dunia yang dinamakan manpo-kei, atau ‘meter 10,000 langkah’. - Foto ISTOCKPHOTO

Tiga tahun lalu, Cik Saemah (bukan nama sebenar), seorang ibu berusia 42 tahun, menemui satu fungsi kecil dalam telefon pintarnya yang mengubah seluruh hidupnya.

Ia merupakab aplikasi kesihatan yang menghitung jumlah langkah harian.