Menggerakkan jari jemarinya, Encik Mohd Nazir Dolah, 74 tahun, memainkan alat muzik akordion, bertemankan gesekan biola, gemerincing tamborin, paluan rebana dan petikan gitar anggota kumpulan lain
Mendapatkan motivasi untuk bersenam mungkin sukar, namun apabila kita dapat menjadikan senaman suatu yang menyeronokkan, ia akan menjadi lebih mudah untuk bersenam.