Halal Food Map
Langgan
Pilih perkataan yang betul
Gelombang panas merupakan petanda perubahan iklim sejagat.
Suhu udara semakin meningkat dan menimbulkan gelombang panas. Apabila suhu menghadapi tekanan tinggi di suatu wilayah, udara panas semakin meningkat hingga awan sulit berkembang dan menimbulkan fenomena gelombang haba.
Gelombang haba atau panas boleh menyebabkan hipertemia yang kemudian boleh menyebabkan ‘heat exhaustion’ atau keletihan haba iaitu keadaan saat suhu tubuh naik kerana tubuh kehilangan kemampuan untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh.
‘Heat stroke’ atau strok haba juga dikenali sebagai strok matahari.
Ia merupakan keadaan apabila sistem pengawalaturan suhu badan gagal berfungsi dan menyebabkan suhu badan meningkat pada paras genting.
Strok haba berlaku apabila suhu persekitaran tinggi dan kegagalan badan menurunkan suhu tubuh seseorang dan menyejukkannya.
Daripada sudut perubatan, serangan panas yang serius itu disifatkan sebagai keadaan darurat.
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Dengan rambut palsu berwarna biru berserta solekan wajah fantasi menggayakan watak Aomine Daiki daripada anime bertajuk Kuroko no Basuke, beliau merayau-rayau sambil meneroka keindahan Jepun, negara
Hanya dengan menggunakan suara emasnya, wartawan penyiar ikonik era 1970-an hingga lewat 2000-an, Rashid Sulaiman, bagaikan membawa pendengar radio ‘terbang jauh’ ke padang bola sepak di seberang
Ada banyak kebetulan yang berlaku dalam hidup Pengarah Muzik Warna 942, Elfie Rafiee, yang sebenarnya membuka pintu rezekinya dan orang lain.
Elfie, 45 tahun, ditawarkan tugas sebagai deejay sambilan
Memulihkan diri dan menyahtoksin.
Itulah yang mungkin terlintas di fikiran tatkala menyebut tentang mata air panas yang menggelegak mahupun mandian terma.
Sedang rawatan ini merupakan langkah besar
Kerana nila setitik, susu sebelanga rosak.
Seekor kerbau membawa lumpur, semuanya habis terpalit.
Dua peribahasa ini mula kerap digunakan warganet dan selebriti sejak akhir-akhir ini, merujuk pada
Di tengah-tengah kegiatan sehari-hari di Jalan Kayu, yang terkenal dengan deretan kedai perata dan restoran terjangkau harga makanannya, berdiri dengan megah kafe The Apricus Coffee & Food Co.
Kafe
Selepas lama mendiamkan diri dan ‘hilang’ daripada radar media, penyanyi dan pelakon asal Singapura, Aliff Aziz, akhirnya bersuara tentang rentetan kontroversi tidak berkesudahan yang melanda hidupnya
Tesla telah menyelesaikan beberapa rintangan kawalan pemerintah yang telah lama menghalangnya daripada melancarkan perisian pemanduan sendiri di China, membuka jalan membuahkan hasil menggalakkan
Jejantas bukan sahaja membantu pejalan kaki menyeberang jalan raya sibuk dan ekspreswe, bahkan berupaya membantu haiwan liar menyeberang jalan dengan selamat.
Biarpun Singapura dipenuhi bangunan bandar
Hari Ibu 2024 jatuh pada 12 Mei dan tentunya ramai anak-anak sudah mula merancang sambutan acara bahagia itu selain mendapatkan hadiah istimewa buat ibu tersayang.
Anda tidak ada idea apakah yang
Pengguna Berdaftar
Laporan lain >
Dengan rambut palsu berwarna biru berserta solekan wajah fantasi menggayakan watak Aomine Daiki daripada anime bertajuk Kuroko no Basuke, beliau merayau-rayau sambil meneroka keindahan Jepun, negara
Hanya dengan menggunakan suara emasnya, wartawan penyiar ikonik era 1970-an hingga lewat 2000-an, Rashid Sulaiman, bagaikan membawa pendengar radio ‘terbang jauh’ ke padang bola sepak di seberang
Ada banyak kebetulan yang berlaku dalam hidup Pengarah Muzik Warna 942, Elfie Rafiee, yang sebenarnya membuka pintu rezekinya dan orang lain.
Elfie, 45 tahun, ditawarkan tugas sebagai deejay sambilan
Memulihkan diri dan menyahtoksin.
Itulah yang mungkin terlintas di fikiran tatkala menyebut tentang mata air panas yang menggelegak mahupun mandian terma.
Sedang rawatan ini merupakan langkah besar
Kerana nila setitik, susu sebelanga rosak.
Seekor kerbau membawa lumpur, semuanya habis terpalit.
Dua peribahasa ini mula kerap digunakan warganet dan selebriti sejak akhir-akhir ini, merujuk pada
Di tengah-tengah kegiatan sehari-hari di Jalan Kayu, yang terkenal dengan deretan kedai perata dan restoran terjangkau harga makanannya, berdiri dengan megah kafe The Apricus Coffee & Food Co.
Kafe
Selepas lama mendiamkan diri dan ‘hilang’ daripada radar media, penyanyi dan pelakon asal Singapura, Aliff Aziz, akhirnya bersuara tentang rentetan kontroversi tidak berkesudahan yang melanda hidupnya
Tesla telah menyelesaikan beberapa rintangan kawalan pemerintah yang telah lama menghalangnya daripada melancarkan perisian pemanduan sendiri di China, membuka jalan membuahkan hasil menggalakkan
Jejantas bukan sahaja membantu pejalan kaki menyeberang jalan raya sibuk dan ekspreswe, bahkan berupaya membantu haiwan liar menyeberang jalan dengan selamat.
Biarpun Singapura dipenuhi bangunan bandar
Hari Ibu 2024 jatuh pada 12 Mei dan tentunya ramai anak-anak sudah mula merancang sambutan acara bahagia itu selain mendapatkan hadiah istimewa buat ibu tersayang.
Anda tidak ada idea apakah yang
Semasa strok haba, tubuh boleh mengalami peningkatan suhu secara drastik sehingga mencapai 40 Celsius atau lebih.
Gejala strok haba perlu ditangani segera agar penderitanya tidak pengsan atau koma.
Punca:
Strok haba boleh berlaku apabila badan terdedah kepada suhu tinggi dan gagal menyejukkan badan melalui peluh, yang merupakan mekanisme utama untuk pelepasan haba.
Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk:
+ Pendedahan berpanjangan kepada suhu tinggi: Kekal dalam persekitaran amat panas bagi tempoh yang panjang, terutamanya semasa gelombang haba atau musim panas.
+ Penghidratan: Pengambilan cecair yang tidak mencukupi boleh menyebabkan tubuh kurang berpeluh dan mengurangkan keupayaan untuk menyejukkan badan.
+ Bersenam dalam cuaca panas: Melibatkan diri dalam kegiatan fizikal yang berat dalam suhu tinggi boleh membebankan sistem penyejukan badan.
+ Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat boleh mengganggu keupayaan badan mengawal suhu dan meningkatkan risiko strok haba.
Strok haba boleh terjadi jika seseorang terkena suhu panas di luar batas toleransi tubuhnya, misalnya tatkala saat cuaca amat terik.
Gejala strok haba boleh berkembang dengan cepat.
Keadaan itu boleh dialami oleh sesiapa saja, tetapi risiko bayi dan mereka yang lanjut usia mengalami stroke haba cenderung lebih tinggi.
Golongan yang dikatakan berisiko tinggi termasuk:
+ Mereka yang ditakrifkan sebagai warga tua;
+ Kanak-kanak berusia 12 tahun dan ke bawah (khususnya bayi dan anak kecil);
+ Orang yang sakit, baru sembuh atau mempunyai penyakit kronik dan wanita hamil;
+ Pengembara baru datang dari negara dengan iklim lebih sejuk;
Tanda dan gejala berkaitan strok haba:
+ Nadi dan pernafasan yang cepat;
+ Peningkatan suhu tubuh hingga suhu 40 Celsius atau lebih;
+ Sakit kepala dan rasa pening;
+ Rasa mual, loya dan muntah;
+ Suhu badan yang tinggi
+ Jantung berdebar kencang dan nadi laju;
+ Sakit otot, kekejangan otot dan rasa lemah;
+ Air kencing berkurangan dan berwarna gelap;
+ Kulit kemerahan dan kering (kurang berpeluh);
+ Perubahan perilaku, seperti bingung, linglung, gelisah dan cepat marah;
+ Kurang tumpuan dan penglihatan kabur;
+ Hilang koordinasi dan keliru;
+ Sawan dan pengsan;
+ Tidak sedarkan diri atau koma.
Tanda-tanda dan gejala ini, walaupun tidak khusus, harus meningkatkan indeks syak wasangka mengenai serangan strok haba.
Ini terutamanya jika terdapat pendedahan berpanjangan kepada cuaca amat panas.
Sesetengah kumpulan yang berisiko tinggi mungkin mempunyai toleransi lebih rendah kepada tekanan haba.
Oleh itu, mereka mungkin mengalami penyakit berkaitan pada tahap tekanan haba lebih rendah daripada populasi umum.
Jika seseorang mengalami gejala atau tanda strok haba, segera berikan pertolongan.
Ini penting dilakukan kerana strok haba boleh menyebabkan penderitanya mengalami koma, dan juga komplikasi serius seperti kegagalan ginjal, kerosakan saraf dan otak bengkak.
Rawatan:
Strok haba adalah satu kecemasan daripada sudut perubatan perubatan.
Penting untuk dapatkan pertolongan segera. Jika anda mengesyaki seseorang mengalami strok haba, ambil langkah berikut sementara menunggu bantuan perubatan.
Jika strok haba berlaku, kita perlu:
1. Pindahkan pesakit ke tempat lebih teduh. Ini akan mengurangkan sinaran matahari secara langsung yang dapat meningkatkan suhu tubuh.
2. Berikan kedinginan ke tubuhnya jika suhu tubuh penderita tidak juga turun walau telah dipindahkan ke tempat dingin. Tanggalkan pakaian yang berlebihan untuk membantu menyejukkan badan. Kipas orang itu atau basahkan kulit mereka dengan air sejuk. Dapatkan bantuan perubatan kecemasan.
3. Berikan air putih yang banyak. Ini kerana apabila strok haba terjadi, badan kekurangan jumlah cairan tubuh dan menyebabkan penyahhidratan akut.
Singapura mungkin terus mengalami peningkatan suhu alam sekitar.
Kumpulan yang akan mengalami peningkatan risiko tekanan haba adalah pekerja yang melakukan kerja buruh di luar rumah.
Kumpulan pekerja yang lebih berisiko tinggi termasuk:
i. Pekerja yang punya masalah kesihatan seperti kencing manis atau penyakit lain;
ii. Pekerja yang sakit dan baru sembuh daripada penyakit;
iii. Pekerja gemuk;
iv. Pekerja baru yang belum menyesuaikan diri dengan iklim tempatan;
Pengamal perubatan akan menasihati pesakit tentang langkah berjaga-jaga yang boleh diambil oleh pesakit di peringkat individu untuk mengurangkan risiko penyakit berkaitan haba.
Pencegahan:
Pada dasarnya, strok haba adalah keadaan yang boleh dicegah.
Mencegah strok haba adalah penting, terutamanya semasa cuaca panas.
Berikut beberapa langkah pencegahan:
+ Kekal hidrat: Minum banyak cecair, terutamanya air, walaupun anda tidak berasa dahaga.
+ Tawarkan minuman sejuk, tidak beralkohol dan tidak berkafein jika mereka sedar dan boleh minum.
+ Sapukan pek ais pada ketiak, pangkal paha, leher, dan belakang untuk membantu menurunkan suhu badan.
+ Elakkan cahaya matahari langsung semasa waktu panas puncak: Kekal di dalam rumah atau cari tempat teduh semasa panas terik.
+ Pakai pakaian yang sesuai: Pilih pakaian longgar, berwarna cerah dan ringan. Ia membolehkan peluh menyejat. Gunakan payung atau pakai topi
+ Hadkan kegiatan fizikal: Elakkan kegiatan lasak semasa panas melampau terik, terutamanya pada waktu puncak. Gunakan krim tabir suria ke kulit dengan SPF mininum 30.
+ Gunakan kipas dan alat hawa dingin: Jika ada, gunakannya untuk memastikan ruang dalaman lebih sejuk.
Pantau tanda-tanda awal dan gejala berkaitan penyakit haba.
Ingat, strok haba boleh mengancam nyawa, jadi adalah penting untuk mengambil langkah
pencegahan dan bertindak balas dengan segera jika anda atau orang lain menunjukkan
gejala strok haba.
Penulis Naib Presiden Persatuan Karyawan Penjagaan Kesihatan Islam (MHPA) yang juga pakar Perbidanan dan Sakit Puan di Pusat Pakar Pacific Healthcare.
