Latest Garam | Beritaharian

Langgan|

Halal food map

Topik diikuti

Pergi ke BHku

GARAM15 Artikel

KesihatanOct 12, 2026 | 5:30 AM

Aktif senam, pemakanan tidak sihat tetap ancam kesihatan

Hampir sembilan daripada 10 penduduk Singapura memenuhi tahap kegiatan fizikal yang disarankan.NIZAM ISMAIL

Menurut dapatan Tinjauan Pemakanan Kebangsaan (NNS) 2025 oleh Lembaga Penggalakan Kesihatan (HPB) yang diterbitkan pada 3 Oktober, pengambilan garam harian secara purata dalam kalangan rakyat Singapura meningkat daripada 3,480 miligram (mg) pada 2019 kepada 4,000 mg pada 2025.
Ini adalah dua kali ganda lebih tinggi daripada purata pengambilan garam harian yang disarankan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) iaitu di bawah 2,000 mg, atau lebih kurang sesudu teh.

KesihatanOct 3, 2026 | 3:00 PM

Tinjauan HPB: 95% rakyat S’pura lebihi had pengambilan garam harian

Sebanyak 95 peratus atau hampir semua rakyat Singapura mengambil terlalu banyak garam dalam makanan harian mereka pada 2025, sekali gus meningkatkan risiko menghidap penyakit kronik seperti darahMUHAIMIN SUZAINI

Dr Zuraimi Mohamed Dahlan menyatakan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam, sos, perasa, mi segera, dan minyak masak dalam kalangan rakyat Singapura kian membimbangkan. Pengambilan bahan itu secara berlebihan dikaitkan dengan risiko menghadapi kesihatan serius seperti serangan jantung dan angin ahmar.

KesihatanSep 9, 2024 | 5:30 AM

Jaga makan demi hindari masalah kolesterol dan darah tinggi

Pemerintah akan menguatkuasakan label gred nutrisi bagi garam yang telah dibungkus, sos dan perasa, mi segera serta minyak masak – serupa dengan yang digunakan bagi minuman manis.Dr Zuraimi Mohamed Dahlan

Pakar diet di Lembaga Penggalakan Kesihatan (HPB), Cik Priscilla Li menggalak orang ramai untuk mengelak masakan sup dan hidangan berkuah apabila makan di luar sebagai salah satu cara untuk mengurangkan pengambilan garam.

Gaya HidupJun 29, 2024 | 5:30 AM

Elak sup, hidangan berkuah apabila pilih makanan di luar

Mengurangkan pengambilan garam boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, strok, dan serangan jantung, menurut pakar diet, Cik Priscilla Li, di Lembaga Penggalakan Kesihatan (HPB).DAHLIA ZULKIFLI

Rendang daging dan salad kuinoa, avokado serta ayam dengan jeruk tomato bakar.

Gaya HidupJun 29, 2024 | 5:30 AM

Resipi salad kuinoa dan rendang daging kurang santan

Resipi oleh Cef Muhammad Imran SaniDAHLIA ZULKIFLI

LEBIH SIHAT: Garam rendah natrium lebih sihat yang dijual di pasar raya setempat.

SingapuraNov 6, 2023 | 1:13 PM

HPB utamakan kerjasama dengan pengeluar garam, sos

Bekerjasama dengan pengeluar garam dan sos akan menjadi keutamaan Lembaga Penggalakan Kesihatan (HPB) untuk mengurangkan pengambilan natrium (sodium) warga Singapura yang kini “terlalu tinggi”, kataNUR FATHIN AWALLUDIN

PANTAU TEKANAN DARAH: Orang ramai boleh memeriksa tekanan darah mereka di Reruai Kesedaran Tekanan Darah yang kini disediakan di pelbagai ruang masyarakat.

SingapuraOct 16, 2023 | 5:30 AM

Pantau tekanan darah dari awal bantu elak sakit kronik

Pemantauan tekanan darah boleh membantu mencegah dan mengesan penyakit tekanan darah tinggi lebih awal bagi mengurangkan risiko komplikasi teruk.NUR DHUHA ESOOF

KESAN GARAM: Garam dekat dengan masyarakat Melayu, baik dari segi hidangan mahupun daripada aspek bahasa.

Bahasa & BudayaOct 15, 2023 | 5:30 AM

Asam garam dalam kehidupan dan bahasa

Soal pengambilan garam dan kaitan dengan tahap kesihatan menjadi perhatian kebelakangan ini.SUHAIMI MOHSEN

JAGA MAKAN: Pengambilan garam secara berlebihan boleh menyebabkan pelbagai komplikasi kesihatan.

KesihatanOct 9, 2023 | 6:00 AM

Garam boleh jadi racun pembunuh

Garam adalah bahan yang biasa digunakan dalam masakan dan makanan. NIZAM ISMAIL

KANDUNGAN GARAM BERLEBIHAN: Menurut HPB, kandungan garam dalam makanan yang disediakan di luar kini lebih tinggi berbanding sekitar sedekad lalu.

SingapuraSep 27, 2023 | 3:53 PM

Jumlah warga hadapi tekanan darah tinggi naik dua kali ganda dalam sedekad

Warga Singapura perlu mengurangkan pengambilan garam sedang kadar tekanan darah tinggi di sini terus meningkat berdasarkan dapatan hasil tinjauan terkini Kementerian Kesihatan (MOH) dan LembagaSITI AISYAH NORDIN